ホットヨガコラム

ヨガインストラクターとは、ヨガのレッスンを行い生徒を指導する仕事のことです。現在は日本でもヨガが広まっていて、ヨガインストラクターになりたいと考える方も少なくあ...

ヨガインストラクターに資格は必要なのでしょうか。また、インストラクターの資格にも種類があるのかどうか知りたいという方も多くいるでしょう。   そこで今回は、ヨガ...

ホットヨガに取り組み、「実際に痩せた」「体重が落ちた」と感じる方は多くいます。   ただしホットヨガのダイエット効果には個人差があり、体質やもともとの体重、レッ...

ダイエットや健康維持のためのエクササイズとして注目を集めているのが、ホットピラティスです。ヨガスタジオやスポーツジムでも、ホットピラティスのプログラムを導入する...

新型コロナウイルスの流行によって、ヨガスタジオでもマスクの着用を求められることが多くなりました。   ヨガスタジオを利用している方の中には、   「ホットヨガの...

ホットヨガスタジオの中には、回数券で通えるところがあることをご存知ですか？   「ホットヨガスタジオで回数券制のところはある？」 「ドロップインで好きなときに通...

ホットヨガは週1回で効果はある？ ホットヨガは週1回のレッスンでも効果を得られるのでしょうか？個人差はありますが、週に1回でも効果を実感できている方は多くいます...

今回は、マンツーマン指導のオンラインヨガでおすすめはどこなのか紹介します。   最初に結論を言うと、SOELUがおすすめです。プログラム数が多いことや利用会員数...

そもそも瞑想とは？ 「瞑想」とは自分の内面に集中する行為のことで、意識を外部と遮断して無心の状態で自分と向き合うことができます。瞑想は「呼吸」や「アーサナ（ポー...

ホットヨガに興味を持っても、実際にレッスンに参加するのは「恥ずかしい」と感じている男性が多いです。   しかし最近では、スポーツの一環として、また精神を落ち着け...