【2023年】カルドはクレームが多い？口コミ評判は悪いのか、実際にホットヨガ体験してみた！

また、予約が必要ないとなると「混雑していて受講できないことがあるんじゃ・・」と考える方もいるかもしれませんが、カルドのスタジオはそれも考慮したうえで70人収容できるような大きいスタジオにしていますので、混雑で受講できないということはほぼありません。

ちなみにカルドでは混雑状況把握のため整理券を受け取る必要があるので、必ず受け取ってから入室時にインストラクターに渡すようにしましょう。

遠赤外線床暖房や銀イオンスチームによる環境

画像出典：カルド
 

カルドの大きな特徴の一つとして、全施設に遠赤外線床暖房があります。床が温かいので、冷えやすい足先から温めることができます。また赤外線は水分子を吸収しやすいと言われていますが、人間の身体の7割は水分でできているため、全身が内側からぽかぽか温まります。

このようにカルドでは全身を外側と内側の両方から温めてくれます。身体が温まると血流もよくなり代謝も上がるので、冷え性やむくみに対してもより大きな効果が期待できます。

さらにカルドは銀イオンスチームという大型の加湿器によってスタジオの湿度を調節しています。ミクロン単位の微細な霧を発生させており、これが肌に潤いを与え、より美肌効果が期待できるとされています。

カルドの銀インスチームのスタジオの様子や期待できる効果は、以下のイメージ動画をご覧ください。

このようにカルドでは、血流や肌質にも良い影響を与える環境下でホットヨガに取り組めます。同じホットヨガをするなら、せっかくなら体に良い環境で行いたいですよね。

この「遠赤外線床暖房」と「銀イオンスチーム」の2つが、カルドが人気のスタジオである秘密でもあります。
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

ヨガマットが要らない

カルドは遠赤外線床暖房が搭載されていることから、ヨガマットを敷く必要がありません。

ヨガマットはホットヨガで必要な道具の中でも、最もかさばり持ち運びが面倒なものなので、そのヨガマットが必要ないのはカルドの大きなメリットとなります。

スタジオの温度が高めに設定されている

カルドのスタジオは、38~40℃と高めの温度に設定されています。スタジオの温度が高いと当然ながら汗の量も増えるので、より高いダイエット効果も期待できます。

さらに、高い室温では筋肉が伸ばしやすくなるので、より体が柔らかくなる効果も期待できます。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。

最もホットヨガに適した気温と湿度

また、カルド以外のホットヨガスタジオの温度や湿度も知りたいという方は「ホットヨガに適切な温度、湿度は？LAVA（ラバ）やカルドなど有名スタジオを比較してみた！」もチェックしてみましょう。

ホットヨガスタジオの温度・湿度は何度？LAVA（ラバ）やカルドなど有名スタジオを比較してみた！

2019-01-31 20:38

ホットヨガの一般的な温度、湿度は？ 通常ホットヨガをするときの温度は35~40℃、湿度は55~65％で行われるのが一般的です。ホットヨガは、体を温めることで柔らかくしたり、汗をかく...

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

ホットヨガカルドの体験レッスンのイメージ動画

カルドのメリットとデメリットがわかったところで、もう少し具体的にカルドでホットヨガのレッスンを受けるイメージをつけたいとお考えの方も多いことでしょう。

そこで、カルドの公式YouTubeチャンネルより、カルドの特徴や体験レッスンのイメージ動画を抜粋します。カルドではどのような雰囲気でどのようにレッスンが進められていくのか、とても参考になる動画です。

3分間とコンパクトにまとめられた動画なので、ぜひ最初にチェックしてみましょう。

【実体験】ホットヨガカルドの体験レッスンを受けてみた！体験談を紹介

ここからは、カルドの戸塚店に、現役青学生の私が実際に体験レッスンに行ってきた様子をレポートします。

カルドの体験レッスンの流れや、体験レッスンを受けてみて感じた良かった点、悪かった点を、余すことなくお伝えしたいと思います。
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

予約

カルドの体験レッスンを受講するには、まずはネット申し込みをする必要があります。

簡単な個人情報、体験で受けたいコースはどれか、今回体験レッスンを予約することになったきっかけなどを入力していきます。私はホットヨガ初心者ということもあり「ビギナーヨガ 45分」のコースを予約しました。

体験レッスンの予約方法について詳しく知りたい方は「カルドの入会や体験レッスンの予約方法を図解付きでわかりやすく解説！」もチェックしてみましょう。

カルドの入会や体験レッスンの予約方法や流れを図解付きでわかりやすく解説！

2020-07-03 10:21

カルドの入会や体験レッスンの予約方法 ホットヨガスタジオのカルドでは、施設の充実度やコストパフォーマンスなど、9つの部門において第一位の顧客満足度を得ています。 そんなカルドでは...

当日、カルドにて無料レンタルできるものと持参すべきものは、下表のようになります。

バスタオルは、ヨガマットの上に敷くようとシャワー後の身体を拭くように2枚用意してもらえます。またレンタルウェアは、上は黒いTシャツ、下はハーフパンツで動きやすい服装でした。

飲み物は、レッスンでは大量の汗をかくので、最低でも1リットル以上の水を用意しておく必要があるようです。

会場到着

カルド戸塚店の会場ヘは、レッスン開始の30分前に到着しました。着替えや事前説明の時間があるので、30分前に来るように指示があったためです。

そして到着した途端、フロントやロッカーなどの設備一つ一つの綺麗さにびっくりしました。来る前は「カルドってどんなところなんだろう」という不安がありましたが、綺麗な会場を目の当たりにし、その不安はすぐに消えました。

鍵付きのロッカーに靴を入れたら、フロントに向かいます。フロントで体験レッスンを受けに来た旨を伝え、カウンターに案内されます。

カルドについて説明

カウンターに座り、受付のスタッフから簡単にカルドについての説明を受けました。

カルドのスタジオの温度や湿度の特徴、特に業界初の銀イオンスチームによって湿度を調節しているので美肌効果があること、遠赤外線効果の床暖房を搭載しているので身体の内側から温められることなどの説明を受けました。

また現在進行中のキャンペーンについても話がありました。カルドでは店舗によって料金体系やキャンペン内容が異なっているので、自分が通いたい店舗ページにてキャンペーンを確認してみましょう。

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

個人情報記入

一通りの説明を受けた後は、用紙に氏名や住所などの基本的な個人情報を入力していきます。

どこでカルドのことを知ったかを入力する欄や、入会の意思の有無を選択（90~100%、70~80%などの選択肢にチェック）する欄もありました。

ロッカーで着替え

記入が終わると、スタッフの方にロッカーまで案内してもらいます。その際に、カードを2種類渡されました。更衣室のロッカー用とスタジオに入場する用です。

そして体験セット（バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下1セット）を受け取ります。ウェアのサイズはSMLの3種類から選択するようになっています。私はMサイズを選択しました。

着替え終わったら、バスタオル1枚とフェイスタオル1枚、水以外の持ち物を全てロッカーに入れ、スタジオの列に並びます。更衣室からスタジオへは直通となっていて、準備ができた方はこの列に並ぶことになります。

体験レッスン

スタジオの入り口でインストラクターの方にカードを渡して、濡れタオルを1枚受け取ってスタジオの中に入ります。

スタジオ内にはヨガマットがあらかじめ敷いてあり、自分で好きなところを選び、濡れタオルでヨガマットを拭いてからバスタオルを敷き、その上に座ることになります。

私は初めてということでインストラクターの動きを間近で見たかったので、1番前の場所を選択しました。他の方は、ほとんど2,3列目の場所取りをしている方が多かった印象です。

画像出典：カルド
 

ちなみに、戸塚店は最大77人収容できるというスタジオでしたが、私が参加したのが平日の昼間だったということもあり、人数は合計25人程度でした。年齢層は40代が多いような印象で、戸塚店は男女共用店舗であるため、男性も1名いました。

余談ですが、カルドでは遠赤外線効果の床暖房のスタジオのためほとんどのスタジオでヨガマットが不要となっていますが、中には戸塚点のようにあらかじめヨガマットが敷いてある店舗もあるようです。いずれにしても、自分でヨガマットを用意する必要はありません。

参加者が全員入ってレッスンの時間になると、インストラクターの方が「お水は10分おきくらいに自由に飲んでください」と説明してくれたので安心できました。

マッサージ

そしていよいよレッスンが始まりました。最初の5分間は、自分の身体をさするマッサージのような運動から始まりました。

自分のお腹や肩をさするような動きを指示されましたが、これには柔軟効果やリラックス効果があるように感じました。

呼吸法

その後5分間は、呼吸についての指導が行われました。ホットヨガでは、呼吸の仕方やタイミングなどによって、精神的リラックス効果が大きく変わるエクササイズです。

カルドでは、インストラクターによっては1回のレッスン中ずっと呼吸法についてみっちりやる方もいるなど、いかに呼吸を重視しているかがわかります。

猫のポーズ

呼吸法を教わった後は、ついにホットヨガのポージングに入っていきました。

およそ5分間は、四つん這いになって行う「猫のポーズ」などをとりました。できるだけゆっくりとポージングをとり、ここですでにじわじわと汗ばみ始めました。

コブラのポーズ

続いて5分間、うつ伏せになって「コブラのポーズ」をとります。インナーマッスルや呼吸法を意識するだけで、お腹に力が入り効果が実感できます。

横向きのポーズ

続いて10分間、横を向いて体幹を鍛えるようなポーズを取っていきました。腰痛改善にも効果があるとされているポーズなようです。

ここではお腹がぷるぷるして、とても鍛えられている感じがしました。今回のポーズの中で一番きつく、ドバッと汗をかきました。

半魚王のポーズ

その後5分間は「半魚王のポーズ」を取りました。座った状態で腰をひねり、先ほどと比べるとだいぶ楽なポーズでした。

仰向けで呼吸

このタイミングでスタジオの照明が暗くなり、仰向けになってゆっくり呼吸する休憩時間になります。途中で心地よい風が来たりして、半分うとうとするくらい気持ちの良い時間でした。

呼吸を整えて、レッスンは終了となりました。
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

シャワーを浴びる

レッスン後、プレミアム会員の方と追加で500円払った方は、岩盤浴を利用することもできるようでしたが、私はそうではないためシャワーを浴びることにしました。

着替え、バスタオル、シャンプーやボディーソープ、鍵だけを持ち、備え付けのカゴに入れて、シャワールームに向かいます。

戸塚店の女性用シャワールームはで18室あり、綺麗な設備で、広さは特に不自由しない1人用の広さでした。平日の昼ということもあり、全くシャワールームで並ぶということがなかったのですぐに汗を流すことができました。

パウダールームには立ち席と座り席が用意されており、ドライヤーも16個とたくさんありました。こちらでも並ぶことはなく、快適に着替えを済ますことができました。

体験終了

全ての荷物を持ち、フロントでスタッフの方に声をかけて、簡単なアンケートを記入します。

入会の意思について「ある」「ない」「検討中」の3つから選択します。ほかにも受付スタッフの対応、講師の対応、環境の良さなどの項目に対して3段階で記入するようなものでした。

そしてスタッフの方が感じよく外まで見送ってくれて終了となりました。

一番びっくりしたのが、この体験レッスンを通じてカルドでは入会の勧誘を一切されなかったことです。ホットヨガスタジオの中には、しつこい勧誘で入会を強くおすすめするスタジオもあるようですが、カルドではそのような勧誘が一切ありません。

勧誘がなさすぎて正直少し拍子抜けしましたが、カルドは「ホットヨガがどんなものなのか一度やってみたい」という方でも気軽に体験しやすいホットヨガスタジオだと思います。
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

ホットヨガカルド体験レッスンの感想まとめ

良かった点

カルドの体験レッスンを受けてみて良かった点をまとめてみました。カルドの体験レッスンは、個人的には95点でほとんど文句なしでした！

特に、スタジオの設備が全て綺麗で清潔感があったこと、ヨガマットを持参する必要がないこと、シャワールームの待ち時間がなかったことは、ゆるくホットヨガを始めてみたい私にとってはとても魅力的でした。

悪かった点

カルドの体験レッスンを受けてみて悪かった点、気になった点をまとめてみました。

カルドには男女共用店舗と女性専用店舗があるため、自分が通いたい店舗がどちらであるのかは事前にチェックしておきましょう。

ちなみに、私はレッスンに大満足だったので、当日その場で入会しちゃいました！（お見送りしてもらった後、「入会したいんですけど・・」と、またスタジオに戻りました笑）

体験レッスンを受けてみると、インターネットで調べてもわからない情報が得られることもあります。

何より自分に合っているかどうかは、自分が実際にレッスンを受けてみないとわからないと思うので、ぜひみなさんもまずは体験レッスンを受けてみてから入会するかどうか迷われることをおすすめします！
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

カルドと他ホットヨガスタジオLAVAとロイブを比較してみた

ここでは、ロイブの特徴をよりわかりやすくするために、他の人気ホットヨガスタジオLAVAとカルドと比較した結果をご紹介します。
 

この表を見てわかるように、まずカルドは3スタジオで最も料金が安いスタジオです。一部の田舎にある店舗では、LAVAの方が料金が安いケースもありますが、都心部にあるほとんどの店舗では、カルドの料金体系が最もリーズナブルになっています。

またカルドは、他スタジオよりもホットヨガのプログラム数が多く用意されています。たくさんの種類のレッスンの中から、自分に合ったものを選びたい方は、カルドがおすすめです。

さらにカルドは、大きなスタジオでレッスンが行われることや、レッスン予約が不要なので当日ドタ参などが自由である点も魅力です。ヨガ経験があるのでインストラクターに細かくチェックされなくても良い方や、当日ふらっとヨガがしたいと考えている方は必見のスタジオです。

ホットヨガ経験があるので自分のペースで進めたいという方や、スタジオ選びでコスパを重視したいという方は、ぜひカルドの体験レッスンに参加してみると良いでしょう。
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

ホットヨガカルドはこんな人におすすめ！

 
ホットヨガスタジオカルドについてまとめると、カルドは以下のように考えている方におすすめです。「初めてだからついていけるか不安・・」という方も、まずは気軽に体験レッスンから行ってみてから決めることをおすすめします！

カルドは安いスタジオを探している方や、多くのプログラムから選びたい方、トレーニングジムや岩盤浴も楽しみたい方におすすめです。

さらに、レッスン予約が不要で当日にドタ参したい方や、ホットヨガ環境が体に良いので他スタジオで息苦しさを感じた方にもおすすめできます。

今なら無料で体験レッスンが受けられるので、ぜひこの機会に予約してみましょう！
 

カルドの体験レッスンを予約する【4月は990円キャンペーン中】

ホットヨガカルドはこんな人におすすめしない

 
カルドは、以下のように考えている方にはあまりおすすめできません。

カルドは60〜80名という大人数を収容できるスタジオなので、ヨガ経験が浅いので手取り足取り指導してほしい方や、こじんまりしていて少人数制のスタジオが良い方にはあまりおすすめしません。

このようなスタジオを希望する方は、まずはLAVAに通うことをおすすめします。LAVAでヨガを学んで、自分でポージングができるようになったらカルドに乗り換えるという方も多いです。

LAVAでは今なら150円で体験予約ができるので、ぜひ予約してみましょう。
 

LAVAの体験レッスンを申し込む【4月はお得な150円キャンペーン】