ホットヨガコラム

生理中にホットヨガをしても大丈夫？ 女性に人気の高いホットヨガですが、ホットヨガを思いっきり楽しむにあたって、生理中にホットヨガをしても良いのかどうかは気になる...

ホットヨガ前後に食事をして平気？ ホットヨガのレッスンを受けるにあたって、レッスン前後にいつ食事をして良いのか、どんなものを食べて良いのかわからない方も多いでし...

ホットヨガスタジオに通うのに回数指定と通い放題どちらがおすすめ？ 近年日本で人気を博しているエクササイズの1つであるホットヨガですが、ホットヨガスタジオの通い方...

ホットヨガとプロテインは相性抜群！ ホットヨガに取り組んでいる方のほとんどは美意識が高く、ダイエットをしたい方や美しい筋肉を手に入れたい方、美肌になりたい方など...

朝ヨガのメリットや効果 ヨガをやりたいと考えているみなさんの中には、朝の時間を有効活用してヨガに取り組みたいという方もいるかと思います。昼間や夜ではなく朝の時間...

ホットヨガは腎臓、肝臓、心臓に負担がかかる？ ホットヨガは健康やダイエットに良い運動として人気がありますが、その一方で腎臓や肝臓などの内臓や心臓に負担がかかると...

ホットヨガで頭痛やめまい、吐き気を起こすことがある？ 近年では、ダイエットや健康維持に効果のあるホットヨガの人気が高まっています。そのため、スタジオでホットヨガ...

妊娠初期や妊娠中はホットヨガをやってはいけない！ ホットヨガに興味がある女性や、普段からホットヨガに取り組んでいる主に20〜30代の女性にとって気になるのが、妊...

オンラインヨガとは オンラインヨガとは、インストラクターによるヨガレッスンを動画形式で配信しているサービスのことです。オンラインヨガにはライブ型とビデオ型の2つ...

ホットヨガはメガネで受けてもいい？ 普段メガネをかけている方や、レッスン当日にコンタクトを忘れてしまった方にとって気になることが、「ホットヨガはメガネで受けても...