ホットヨガコラム

ホットヨガスタジオを利用していて、レッスン後にシャワーを浴びるべきか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。   そこで今回は、ホットヨガの後にシャワーを浴び...

健康維持やダイエットのためにヨガを始めてはみたものの、なかなか続かないことで悩んでいるという方は少なくありません。そのため、どうすればヨガを続けられるのか知りた...

ホットヨガをしているとき、おならが出そうになって困ったことはありませんか。ヨガ中におならのことが気になってしまい、レッスンに集中できず困っている方も少なくありま...

ヨガの種類や流派一覧【33選】ポーズや効果、難易度などの違い ヨガの種類や流派にはどのようなものがあるのでしょうか。ヨガの種類や流派は世界に非常に多く存在してお...

今回は、シャバーサナについて詳しく紹介していきます。   「シャバーサナって何？」 「ヨガの最後にシャバーサナをする意味が知りたい」   という方は、ぜひチェッ...

ヨガインストラクターになりたい方の中には、働きながら資格を取得しようと考えている方もいることでしょう。   働きながらヨガインストラクターの資格を取得することは...

ヨガインストラクターとは、ヨガのレッスンを行い生徒を指導する仕事のことです。現在は日本でもヨガが広まっていて、ヨガインストラクターになりたいと考える方も少なくあ...

ヨガインストラクターに資格は必要なのでしょうか。また、インストラクターの資格にも種類があるのかどうか知りたいという方も多くいるでしょう。   そこで今回は、ヨガ...

ホットヨガに取り組み、「実際に痩せた」「体重が落ちた」と感じる方は多くいます。   ただしホットヨガのダイエット効果には個人差があり、体質やもともとの体重、レッ...

ダイエットや健康維持のためのエクササイズとして注目を集めているのが、ホットピラティスです。ヨガスタジオやスポーツジムでも、ホットピラティスのプログラムを導入する...