ホットヨガコラム ホットヨガ後のシャワーは必須?そのまま帰る・髪を洗わないのはありか、LAVA(ラバ)のシャワーを並ばないコツ ホットヨガスタジオを利用していて、レッスン後にシャワーを浴びるべきか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ホットヨガの後にシャワーを浴び...
ホットヨガコラム やり方 ヨガが続かない人必見!継続する7つのポイントをわかりやすく解説! 健康維持やダイエットのためにヨガを始めてはみたものの、なかなか続かないことで悩んでいるという方は少なくありません。そのため、どうすればヨガを続けられるのか知りた...
ホットヨガコラム 副作用 ホットヨガのおなら対策!事前におならを出すポーズや止まらない時の対処法 ホットヨガをしているとき、おならが出そうになって困ったことはありませんか。ヨガ中におならのことが気になってしまい、レッスンに集中できず困っている方も少なくありま...
ホットヨガコラム ヨガ種類 ヨガの種類や流派一覧【33選】ポーズや効果、難易度などの違い!おすすめの人気ヨガはどれ? ヨガの種類や流派一覧【33選】ポーズや効果、難易度などの違い ヨガの種類や流派にはどのようなものがあるのでしょうか。ヨガの種類や流派は世界に非常に多く存在してお...
ホットヨガコラム ヨガ知識 シャバーサナとは?意味や由来、ヨガ後の寝るポーズの流れや効果を紹介! 今回は、シャバーサナについて詳しく紹介していきます。 「シャバーサナって何?」 「ヨガの最後にシャバーサナをする意味が知りたい」 という方は、ぜひチェッ...
ホットヨガコラム インストラクター ヨガインストラクターの資格は働きながら取得できる?忙しい方は短期集中の通信講座がおすすめ ヨガインストラクターになりたい方の中には、働きながら資格を取得しようと考えている方もいることでしょう。 働きながらヨガインストラクターの資格を取得することは...
ホットヨガコラム インストラクター ヨガインストラクターが向いてる人の特徴9選!ヨガの先生・講師の適性判断チェックポイント ヨガインストラクターとは、ヨガのレッスンを行い生徒を指導する仕事のことです。現在は日本でもヨガが広まっていて、ヨガインストラクターになりたいと考える方も少なくあ...
ホットヨガコラム インストラクター ヨガインストラクターの資格取得におすすめの養成スクールは?どれがいいか厳選3つを比較! ヨガインストラクターに資格は必要なのでしょうか。また、インストラクターの資格にも種類があるのかどうか知りたいという方も多くいるでしょう。 そこで今回は、ヨガ...
ホットヨガコラム 効果 ホットヨガで痩せた人の口コミ【9選】ダイエットブログや効果を上げる痩せる7つのコツを紹介! ホットヨガに取り組み、「実際に痩せた」「体重が落ちた」と感じる方は多くいます。 ただしホットヨガのダイエット効果には個人差があり、体質やもともとの体重、レッ...
ホットヨガコラム ヨガ種類 ホットピラティスは初心者にきつい?ロイブやLAVAのレッスンの特徴や効果、消費カロリーを紹介! ダイエットや健康維持のためのエクササイズとして注目を集めているのが、ホットピラティスです。ヨガスタジオやスポーツジムでも、ホットピラティスのプログラムを導入する...