ホットヨガコラム

LAVA（ラバ）のエナジーヨガとは？ LAVAのエナジーヨガとは、壮大な音楽とともにポーズを取ることで、身体のエネルギーを高めるプログラムです。バランスポーズや...

ホットヨガはやめたほうがいい？身体によくない、控えるべきはこんな人 ホットヨガは心身のリフレッシュやダイエットに効果的な運動として知られています。   しかし、...

ピラティスに向いてる人の特徴！ピラティス向きの方が当てはまる7つのチェックポイント ピラティスに興味のある方や、やってみたいと考えている方にとって気になることと...

ホットヨガスタジオを利用していて、レッスン後にシャワーを浴びるべきか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。   そこで今回は、ホットヨガの後にシャワーを浴び...

健康維持やダイエットのためにヨガを始めてはみたものの、なかなか続かないことで悩んでいるという方は少なくありません。そのため、どうすればヨガを続けられるのか知りた...

ホットヨガをしているとき、おならが出そうになって困ったことはありませんか。ヨガ中におならのことが気になってしまい、レッスンに集中できず困っている方も少なくありま...

ヨガの種類や流派一覧【33選】ポーズや効果、難易度などの違い ヨガの種類や流派にはどのようなものがあるのでしょうか。ヨガの種類や流派は世界に非常に多く存在してお...

今回は、シャバーサナについて詳しく紹介していきます。   「シャバーサナって何？」 「ヨガの最後にシャバーサナをする意味が知りたい」   という方は、ぜひチェッ...

ヨガインストラクターになりたい方の中には、働きながら資格を取得しようと考えている方もいることでしょう。   働きながらヨガインストラクターの資格を取得することは...

ヨガインストラクターとは、ヨガのレッスンを行い生徒を指導する仕事のことです。現在は日本でもヨガが広まっていて、ヨガインストラクターになりたいと考える方も少なくあ...