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ホットヨガに男性が通っていいの?

ここ数年、日本で女性を中心に人気が出てきているホットヨガですが、男性もスタジオに通うことができるのでしょうか。結論としては男性も通うことができます。

 

近頃は男性インストラクターがいる店舗も増えてきて、男性の利用者比率も20%程度になっています。さらに平日夜や土日のレッスンは、場合によっては男女比が半々になることもあるようです。

 

ちなみに常温ヨガに関しても男性の競技人口は増えています。普段の生活や運動では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができるので、野球のイチロー選手やサッカーの長友選手、テニスの錦織選手をはじめとする多くの男性スポーツ選手もトレーニングの一環として取り入れています。

ホットヨガに男性が通っていいの?

男性も楽しむことができるホットヨガですが、ロイブラビエなど一部のホットヨガスタジオは女性専用となっており、男性は利用できないことに注意しましょう。

 

また男性も利用できるホットヨガスタジオでも、LAVAカルドでは女性専用の店舗と男女共用店舗が分かれているので事前に確認しておくことが必要です。

 

一方でヨガプラスビクラムヨガでは全店舗が男女共用店舗となっており男性はどの店舗でも利用することができますが、店舗数が関東と関西に限られています。

 

またララアーシャには男女共用店舗がありますが、男性と女性のレッスン時間を完全に別にしてレッスンを行っているため、大手ホットヨガスタジオで唯一男性専用クラスを受けることができるスタジオになります。

ホットヨガに通うメンズの服装は?

ホットヨガをするときのメンズウェアはどのようなものが適しているのでしょうか。男性用のホットヨガのウェアは女性のものほどは種類が多くなく、動きやすいものであればなんでもよいとされています。

 

ただしホットヨガのウェア選びにおいて最低限抑えていただきたいのが、汗をすぐに吸収する速乾性と動きを阻害しない伸縮性です。この2点が備わっているものであればTシャツのようなものでも、他のスポーツをするときのウェアでも、ユニクロで購入したものでも問題ありません。

ホットヨガに通うメンズの服装は?

ウェアの下は、男性はハーフパンツが無難とされています。またホットヨガで大量の汗をかくことが予想されるため、替えの下着は持っていくのを忘れないようにしましょう。

 

ホットヨガをするときの服装についてさらに詳しく知りたい方は「ホットヨガ初心者におすすめの服装(ウェア)を女性、男性別に調査!各スタジオのレンタルウェアの有無を比較!」もチェックしてみましょう。

ホットヨガに男性が通うと出会いがある?

ホットヨガは利用者の8割が女性ということもあり、スタジオでの出会いを期待している男性もいるのではないでしょうか。昔から、社会人になると習い事が1つの出会いの場になると言われていますが、もちろんホットヨガも出会いのチャンスはあるといえます。

 

男性としては女性のうなじや胸元などのセクシーな部分を見ることになりますし、女性としても男性の引き締まった筋肉やさわやかな汗をかいている姿を見るので、お互いに惹かれ合うということは十分に考えられます。

ホットヨガに男性が通うと出会いがある?

ただしホットヨガは自分で集中してポージングをとるエクササイズなので、他の習い事に比べると生徒同士で交流するような場面は少ないといえます。そのため出会い目的だけでホットヨガに通うのはあまり効率が良いとは言えません。

 

もしかしたら女性の中には出会いを求めている方もいるかもしれませんが、間違っても一人で真剣にホットヨガに集中しに来ている女性の邪魔をしたり周囲に迷惑をかけないようにしましょう。

男性が通うのにおすすめのホットヨガ店舗まとめ

大手ホットヨガスタジオの中で男性が利用できるのはLAVA、カルド、ヨガプラス、ビクラムヨガ、ララアーシャとなっています。それぞれ男性が通う上でどのようなメリットがあるのか、男性が通える店舗はどこにあるのかについて見ていきましょう。

LAVA(ラバ)

ホットヨガLAVA

店舗数がダントツで多い

LAVAの一番の魅力は、なんといっても店舗数の多さです。全国に410店舗以上を展開しているLAVAですが、そのうちおよそ150店舗が男性も利用できる店舗となっています。

 

男性が通える各店舗の立地を見ても全国にまんべんなく配置されているため、男性が最も利用しやすいホットヨガスタジオと言っても過言ではありません。

 

LAVAの男性が通える店舗一覧について詳しく知りたい方は「LAVA(ラバ)は男性も利用できる?利用可能な店舗を一覧で紹介!」もチェックしてみましょう。

ホットヨガLAVA
LAVA(ラバ)は男性も利用できる?利用可能な店舗を一覧で紹介!
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好きな2店舗に通える

ラバにはプラス1制度という、メイン店舗の他にもう1店舗、通える店舗を追加料金なしで指定できるサービスがあります。そのため、平日の夜は職場の近く、土日は自宅の近くの店舗に通うこともでき、仕事が忙しい男性も融通を効かせながら通うことができます。

筋肉を増強させるプログラムもある

LAVAにはパワーヨガという筋肉をつけたい方に向けた筋トレのようなメニューもあり、男性から人気のプログラムとなっています。両腕で自分の体重を支えるポーズなど、新体操のようなスポーツ感覚で本気で取り組もうという男性も増えてきています。

男性インストラクターも多い

LAVAには男性インストラクターも多くいるので、男性でも安心して利用することができます。またここ最近「LAVA男」という言葉が浸透していますが、これはLAVAのホットヨガで心身を磨いて社会でも活躍している男性のことを指しています。

男性インストラクターも多い

男性インストラクターだけでなく男性利用者も「LAVA男」になるために努力を続けており、LAVA自体も男性の利用を応援している雰囲気があります。

 

圧倒的に通いやすく男性の利用者も増えてきているLAVAの雰囲気を知るには、まずは体験レッスンから行ってみることをおすすめします。

 

LAVAの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガLAVA(ラバ)の口コミ評判は悪い?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

カルド

ホットヨガカルド

男性が通える店舗がLAVAに次いで多い

カルドでは、男性が通えるホットヨガスタジオがLAVAに次いで2番目に多くなっています。男女共用店舗は特に都心部に集まっており、北海道・東北エリアには男性が通える店舗がないため、そのエリアにお住まいの方はLAVAを利用するようにしましょう。

 

男性が通えるカルドの店舗一覧は下のようになっています。

 

地方、都道府県 男性が通える店舗
東京都 銀座店、新宿店、渋谷店、池袋店、吉祥寺店、石神井公園店、西葛西店、府中店
神奈川県 川崎店、藤沢店、溝の口店、戸塚店
埼玉県 浦和店、川越店、川口店、志木店
千葉県 千葉中央店、津田沼店、五香店、成田店
中部地方 栄店、豊川コロナワールド店、静岡店
近畿地方 天六店、堀江店、江坂店、草津滋賀店、守山店
四国地方 岡山店
九州地方 中州店、大橋店、宮崎店、

トレーニングジムも利用できる

カルドの大きな特徴として、スタジオにトレーニングジムが隣接されていることがあります。筋肉トレーニングや有酸素運動をしてからホットヨガに臨むことで効率的に脂肪燃焼することができるので、本格的に身体を鍛えたいという方に人気があります。

 

またカルドには岩盤浴がついている店舗がありますが、残念ながらこちらは女性専用のサービスとなっており男性は利用できないので注意しましょう。

23時まで営業してる店舗もある

カルドでは23時まで営業している店舗もあり、仕事が遅いサラリーマンでも通いやすいと評判です。例えば、カルド銀座店は平日は23時まで営業しています。

23時まで営業してる店舗もある

他のホットヨガスタジオは営業は21時までというところも多いため、平日の夜遅い時間に通いたいという方はカルドがおすすめです。ただし営業時間は店舗によってバラバラであるため、事前に確認しておきましょう。

予約やキャンセルが不要

ホットヨガに通う男性は、平日の仕事後か土日に来られる方が多くいます。急な残業や休日出勤になったことよって、やむを得ずホットヨガのレッスンに行けなくなるということも考えられます。

 

しかしカルドはレッスン予約が不要であるため、そのような場合でもわざわざキャンセル連絡を入れる必要がありません。急にレッスンに行けなくなるときはだいたいが仕事が忙しい時やトラブルが発生した時だと思うので、キャンセル連絡を入れなくてもよいのは嬉しいですね。

 

トレーニングジムもあり夜遅くまで営業していて予約も要らないカルドは、男性が利用しやすいスタジオとなっています。入会を迷っている方は、まずは体験をしてみてから検討することをおすすめします。

 

カルドの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガカルドの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ヨガプラス

ヨガプラス

関東と関西に店舗がある

ヨガプラスは全店舗が男女共用店舗となっています。関東に14店舗、関西に5店舗展開しており、以下のようになっています。

 

地方 店舗
関東地方 三軒茶屋店、目黒店、五反田店、吉祥寺店、学芸大学店、自由が丘店、新宿店、阿佐ヶ谷店、高田馬場店、西葛西店、銀座店、人形町店、横浜店、川越店
関西地方 梅田店、心斎橋店、千里中央店、江坂店、三宮店

瞑想などで心身ともに鍛えられる

ヨガプラスはインストラクターの質が高く、1つ1つのポージングの意味を教えてくれます。また瞑想なども行い、ヨガを本格的にやりたいという男性に向いているスタジオです。ホットヨガを通じて心身が鍛えられるので、精神が安定し仕事にも打ち込められるようになることが期待できます。

筋肉をつけるプログラムが多い

ヨガプラスは、他のスタジオと比べて筋肉をつけるプログラムが多いです。そのため、デトックス効果や美肌効果を期待している女性よりは、たくましい筋肉を手に入れたいという男女に向いているホットヨガスタジオです。

 

店舗が近くにあり筋肉質な身体を手に入れたいと考えている方は、まずは気軽に体験レッスンから行ってみましょう。

 

ヨガプラスの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ヨガプラスの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ビクラムヨガ

ビクラムヨガ

関東と関西に4店舗ある

ビクラムヨガは関東と関西に4店舗ありますが、すべて男女共用店舗となっています。他のスタジオと比較して年齢層が高く、男性比率も高い傾向にあります。ビクラムヨガの店舗一覧は下のようになっています。

 

地方 店舗
関東地方 銀座店、新宿店
関西地方 大阪本町店、京都店

スタジオの温度が高く筋肉をほぐしやすい

ビクラムヨガのスタジオ内は、温度が40℃と他のスタジオと比較して高くなっています。温度が高いと筋肉がほぐれやすく、通常よりも大きな動きができるようになり、より脂肪燃焼効果なども高まります。

 

他スタジオよりもあえて過酷な環境で自分を追い込みたいという方は、まずは体験レッスンに行き雰囲気を知ってみるとよいでしょう。

 

ヨガプラスの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ヨガプラスの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ララアーシャ

ララアーシャ

大手スタジオで唯一男性専用クラスがある

ララアーシャでは男性専用クラスがあります。男性専用のクラスというのは他のどのホットヨガスタジオでも実施されていない取り組みで、女性の視線や居心地の悪さを感じるという男性に好評です。

利用できる店舗と時間が限られている

一方で、ララアーシャを利用するには店舗と時間にかなりの制限が設けられています。男性が利用できる店舗とレッスンの時間は下記のようになっています。

 

店舗 レッスン時間
中野店 日曜日の17:30~18:20
学芸大学 火曜日の22:45~23:45、土曜日の18:20~19:20
綱島店 土曜日の18:20~19:20

 

男性が利用できるこちらの3店舗においても、上記の時間以外はすべて女性専用クラスとなりますが、この時間に通えるという方は検討してみるとよいでしょう。

 

ララアーシャの雰囲気を知るにはまずは体験レッスンを受講するのがおすすめです。予約は簡単にできるので、気軽に行ってみましょう。

 

ララアーシャの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガLala Aasha(ララアーシャ)の口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

 

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