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ホットヨガスタジオ・教室の選び方

ここ数年で急激に人気が出てきて、スタジオ数も伸びているホットヨガですが、ホットヨガスタジオを選ぶにあたり押さえておきたいポイントにはどのようなものがあるのでしょうか。

ホットヨガスタジオ・教室の選び方

ホットヨガスタジオを選ぶときは、「通いやすさ」、「料金」、「受講できるプログラムの種類」、「男性が利用できるか」、「スタジオの雰囲気」などを踏まえて決めることが大切です。

 

1つ1つの項目を説明していきますので、どうやってホットヨガスタジオを選べば良いのか分からない人はチェックしてみてください。

通いやすさ

通いやすさは、ホットヨガスタジオを選ぶうえで最初に確認したい項目です。自宅や職場から遠かったり、駅から遠い店舗の場合、途中で通うのが嫌になってしまい、ホットヨガを継続できない可能性が高まってしまいます。

通いやすさ

ホットヨガは長く続けることで初めて身体の変化が実感できるエクササイズですので、長く続けるうえで大切な項目となってくるスタジオの通いやすさはチェックしておきましょう。

 

ホットヨガスタジオ大手7社の全国にある店舗数は以下のようになっています。LAVAは410店舗以上と全国に圧倒的な数のスタジオを展開しているため、まずはLAVAの公式サイトから自分が通いやすい位置に店舗があるのかを探してみましょう。

 

スタジオ 店舗数
カルド 65店舗以上
LAVA(ラバ) 410店舗以上
ララアーシャ 11店舗
ヨガプラス 19店舗
ロイブ 38店舗
ラビエ(LUBIE) 12店舗
ビクラムヨガ 9店舗

 

また、各店舗の営業時間や定休日もチェックしておきたいポイントです。例えば平日の仕事後にホットヨガをしたいという方は、平日夜遅くまで営業している店舗を選ぶことをおすすめします。

 

さらに車で行く場合は無料駐車場があるのか、近隣にコインパーキングがあるのかなど詳しくチェックすることも大切です。

料金

ホットヨガスタジオはどこも月額料金制をとっており、毎月かかるコストを抑えるためにも大手ホットヨガスタジオの料金を比較しておきましょう。

料金

各スタジオごとにいくつかのプランが用意されていますが、どのスタジオも「月4回コース」と「通い放題コース」は用意されています。

 

各スタジオの月額料金はそれぞれ以下のようになっており、LAVAとカルドの2社がリーズナブルな料金体系となっています。

 

スタジオ 月4回コース 通い放題コース
カルド 6,980円~7,980円 7,500円~14,000円
LAVA(ラバ) 5,833円~9,537円 5,833円~14,167円
ララアーシャ 8,889円 11,111円~12,963円
ヨガプラス 7,500円~9,250円 12,000円~14,800円
ロイブ 7,700円~9,900円 7,680円~15,000円
ラビエ(LUBIE) 9,500円~10,500円 16,200円~70,000円
ビクラムヨガ 8,750円 10,880円~13,600円

※カルド 、ヨガプラスは銀座店の価格を参考にしてあります。

 

それぞれの価格の上限と下限の差額は、エリアや店舗によって料金が異なっていたり、ホットヨガ以外にも岩盤ヨガやその他アクティビティをプラスした場合などに変動することによるものです。

受講できるプログラム

プログラムは、ホットヨガスタジオ各社の特徴が最も出やすいポイントの1つでしょう。受講できるプログラムの種類やその内容は各スタジオでの数が大きく異なっています。

 

ホットヨガをする目的には、リラックスしたい、ダイエットしたい、身体の調子を整えたい、筋肉量を増やしたいなどがあると思いますが、自分の目的に合ったプログラムがあるのかどうかを確認しておくことは大切になります。

受講できるプログラム

またホットヨガは続けていくうちに、「もう少しレベルを上げて身体への負荷を大きくし本格的にダイエットしたい」、「ずっとビギナークラスでやってきたが別のプログラムも受けてみたい」と感じる方も多く出てきます。

 

スタジオで用意されているプログラム数が多いと、それだけ自分に合ったプログラムが見つかる可能性が高くなりますし、自分の成長に合わせてプログラムを選択し直すということもできます。

 

そのため、なるべくプログラムの多いスタジオを選ぶことが、ホットヨガを飽きずに長く続けるには大切になります。

 

スタジオ プログラムの種類
カルド 38種類
LAVA(ラバ) 28種類
ララアーシャ 23種類
ヨガプラス 12種類
ロイブ 33種類
ラビエ(LUBIE) 14種類
ビクラムヨガ 1種類

男性が利用できるか

ホットヨガは女性がやるエクササイズというイメージがあるかもしれませんが、最近は男性でホットヨガをやっている方も増えてきています。そして各ホットスタジオごとに男性が利用できるかどうかは異なっており、同じ会社でも「男女共用店舗」と「女性専用店舗」が分かれている場合があります。

 

男性が同じ教室にいるのが気になるという女性の方は女性専用店舗を選んだ方が良いですし、カップルでヨガをしたい方や男性の方は男女共用店舗を選ぶと良いでしょう。

 

スタジオ 店舗
カルド 女性専用店舗と男女共用店舗あり
LAVA(ラバ) 女性専用店舗と男女共用店舗と男性専用クラスを実施の店舗あり
ララアーシャ 女性専用店舗と男性専用クラスを実施の店舗あり
ヨガプラス 男女共用店舗のみ
ロイブ 女性専用店舗のみ
ラビエ(LUBIE) 女性専用店舗のみ
ビクラムヨガ 男女共用店舗のみ

 

また肌感ですが、カップルでホットヨガを受けるのはLAVAやカルドの男女共用店舗に多いです。これはLAVAとカルドの店舗数が全国に多く、2人の中間店舗を選んで通いやすいということも影響しています。ちなみにLAVAとカルドの会員男女比率はおよそ2:8程度で女性が多めになります。

男性が利用できるか

そして、ホットヨガに通っている男性会員比率が高いスタジオはビクラムヨガです。ビクラムヨガは温度や湿度が高く設定されており、ヨガの内容も比較的動きが多いため、より身体に負荷をかけて身体を絞っていきたいと考える男性に多く利用されています。

 

ビクラムヨガは、土日の午前中など、曜日や時間帯によっては男女比が半々になることもあるくらい男性比率が高いスタジオになります。

スタジオの雰囲気

ホットヨガをする上で、スタジオの雰囲気や、周りの生徒やインストラクターとの相性は大切です。

 

例えどんなに通いやすい場所に店舗があったとしても、スタッフやインストラクターの愛想が悪かったり、態度の悪い生徒がいたり、パウダールームやシャワールームが清潔ではなかったりすると、快適に過ごすことができず通いにくさを感じてしまうでしょう。

スタジオの雰囲気

実際に通い始めてから後悔しないためにも、スタジオの雰囲気を体験レッスンで味わっておき、自分に合っているかどうかを確かめることは大切です。

 

体験レッスンは多くのスタジオで1,000円以下で受けることができ、特にLAVAとロイブは安く受けることができるので、気軽に参加してみましょう。

 

スタジオ 体験レッスンの料金
カルド 980円(100円キャンペーン実施店舗あり)
LAVA(ラバ) 463円→150円キャンペーン実施中!(2019年8月現在)
ララアーシャ 926円
ヨガプラス 1,000円
ロイブ 500円
ラビエ(LUBIE) 926円
ビクラムヨガ 1,000円

 

さらに大切なのが、体験レッスンはできるだけ2,3個は行くようにしましょう。1つのスタジオしか見ずに入会を決めてしまうと、後から不満点が見つかったり、他のスタジオにこんな素晴らしい制度があるのを知らなかったと後悔することにもなりかねません。

 

引越しをするときに物件を1つしか見ないという方はいませんよね。多くの方が物件を10件くらい回り、一番ピンときた物件に決めるものです。

 

ホットヨガスタジオもそれと同じで、10件とは言いませんが、少なくとも2,3個は体験レッスンに行ってみて、比較した上で入会するスタジオを決めることが、ホットヨガスタジオ選びにおける重要なポイントです。

スタジオの雰囲気02

そしてもう1つ大切なのが、体験レッスンを受けるスタジオの順序です。例えば、カルド、LAVA、ララアーシャの体験レッスンを受ける場合は、「カルド→ララアーシャ→LAVA」または「ララアーシャ→カルド→LAVA」の順に体験レッスンを受けましょう。

 

理由は、LAVAのみ体験レッスン当日の入会で、入会金や登録料、事務手数料の合計10,000円が無料になるからです。LAVAを先に体験し、他の2つのスタジオを体験してみてやっぱり後日LAVAに入会しようとすると、入会時・登録料・事務手数料の10,000円がかかってしまいもったいないです。

 

体験レッスンを受けるスタジオ選びとその順番について、考えて予約しましょう。

 

そして2019年現在は、LAVAが150円キャンペーンを実施していたり、カルドも店舗によっては100円キャンペーンを実施しています。興味がある方は、ぜひこのお得な期間中に体験レッスンに行くことをおすすめします!

ホットヨガスタジオ・教室おすすめ人気ランキング

LAVA(ラバ)

ホットヨガLAVA

 

おすすめ度
体験レッスン 463円→150円キャンペーン実施中!(2019年8月現在)
入会金+登録金+事務手数料 9,260円→0円(体験日の入会で無料)
月額料金(月4回) 5,833円~9,537円
月額料金(通い放題) 5,833円~14,167円
利用者 女性専用店舗と男女共用店舗あり
スタジオ数 410店舗以上
プログラム 28種類

 

LAVAは、総合満足度NO.1のホットヨガスタジオです。LAVAは、料金が安い、スタジオ数が多く通いやすい、プログラム数が多いなど、総合的に見て最もおすすめです。

 

特にLAVAは教育体制がしっかりしており、インストラクター全員が厳しい研修を乗り越えているため、インストラクターの質が高いです。そして教え方も生徒1人1人の手を取りながら正しい動きになるようサポートしてくれるので、初心者の方も安心して通うことができると評判が高いです。

 

そのことから、LAVAは会員の約8割がホットヨガ初心者となっており、これからホットヨガを始めようか検討しているという方にはぴったりのスタジオです。

 

2019年8月現在、LAVAでは15周年記念にちなんで150円体験キャンペーンを実施しています。ぜひこの機会にお得に体験してみましょう。

LAVAはこんな人におすすめ!
・ホットヨガ初心者なので、インストラクターに丁寧に教えてほしい
・自宅や職場に近いなど、通いやすい店舗がいい
・知らないスタジオよりも、大手の方が安心できる
LAVAの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガLAVA(ラバ)の口コミ評判は悪い?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

カルド

ホットヨガカルド

おすすめ度
体験レッスン 980円
入会金+登録金+事務手数料 0円(キャンペーン中)
月額料金(月4回) 6,980円~7,980円
月額料金(通い放題) 7,500円~14,000円
利用者 女性専用店舗と男女共用店舗あり
スタジオ数 65店舗以上
プログラム 38種類

 

カルドはLAVAに次いで店舗が多く、月額料金が安いことから他のホットヨガスタジオから転会する方も増えているような、人気沸騰中のホットヨガスタジオです。

 

東京商工リサーチが2019年3月に調査した結果では、ホットヨガスタジオの「コストパフォーマンス」「通いやすさ」「施設の清潔度」「インストラクターの質」「会員プランの豊富さ」「プログラムの豊富さ」「信頼して通えるスタジオ」の7部門で1位を獲得したとのデータも出ています。

 

カルドはレッスンのプログラム数が多く、ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善など、様々な目的に応じたプログラムが用意されています。そのため自分の成長に合わせて受けるプログラムを変えていき、長く通うことができます。

 

さらにカルドにはジムが併設されていたり、店舗によっては岩盤ヨガや岩盤浴ができる店舗もあります。ジムで身体を絞りたいという方や、岩盤ヨガも気になっているという方にもおすすめです。

 

現在は入会金や登録金が0円になるキャンペーンを実施しており、また中には100円で体験レッスンを実施している店舗もありますので、まずは気軽に体験レッスンから予約してみましょう。

カルドはこんな人におすすめ!
・とにかく安くホットヨガをやりたい
・たくさんのプログラムの中から自由にレッスンを選びたい
・ホットヨガ以外にもトレーニングジムや岩盤浴なども楽しみたい
カルドの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガカルドの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ララアーシャ

ララアーシャ

おすすめ度
体験レッスン 926円
入会金+登録金+事務手数料 0円(キャンペーン中)
月額料金(月4回) 8,889円
月額料金(通い放題) 11,111円~12,963円
利用者 女性専用店舗と男性専用クラスを実施の店舗あり
スタジオ数 11店舗
プログラム 23種類

 

ララアーシャは、おしゃれな空間で岩盤ホットヨガを楽しめるスタジオです。岩盤ホットヨガは、マイナスイオンによる高いデトックス効果があり、肌にも良いと言われています。

 

料金はLAVAやカルドと比較するとやや高めになっていますが、身体の内側から温めていく岩盤ヨガに興味がある人や、少人数のクラスでじっくり指導してもらいたい人は、ララアーシャの体験をしてみると良いでしょう。

 

ただし店舗は東京都と神奈川県にしかありませんので、それ以外の地域で岩盤ヨガをしたい方は、カルドの岩盤ヨガ実施店舗や、全国展開している美温アミーダの店舗を探してみましょう。

 

ララアーシャはこんな人におすすめ!
・岩盤ホットヨガをやってみたい
・冷え性やむくみを解消し、美肌を手に入れたい
・東京や神奈川エリアによく行く

 

ララアーシャの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガLala Aasha(ララアーシャ)の口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ヨガプラス

ヨガプラス

おすすめ度
体験レッスン 1,000円
※プライベート体験レッスンの場合は15,000円
入会金+登録金+事務手数料 10,800円
月額料金(月4回) 9,072円~9,450円
月額料金(通い放題) 10,368円~14,800円
利用者 男女共用店舗のみ
スタジオ数 21店舗
プログラム 12種類

 

ヨガプラスは、ホットヨガに加えて常温ヨガもできる大手スタジオです。ヨガプラスは、インストラクターのレベルが高く、全員がヨガインストラクターの資格を保持しています。

 

1つ1つのポージングの意味や、呼吸法や呼吸のタイミングについても大切にしているスタジオです。プライベートレッスンの場合、1対1で指導してもらうことができ、初心者コース、入門コースなど初心者向けのコースも用意されています。

 

ヨガプラスは、初心者で実力のあるインストラクターに丁寧に指導してほしいという方や、ホットヨガだけではなく気分によって常温ヨガを利用したいという方におすすめになっています。

 

ヨガプラスはこんな人におすすめ!
・ポージングや呼吸法など、ヨガを本格的に学びたい
・プライベートレッスンで1対1で教えてほしい
・常温ヨガにも興味がある

 

ヨガプラスの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ヨガプラスの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ロイブ

ロイブ

おすすめ度
体験レッスン 500円
入会金+登録金+事務手数料 5,626円(体験当日の入会で0円)
月額料金(月4回) 7,700円~9,900円
月額料金(通い放題) 7,680円~15,000円
利用者 女性専用店舗のみ
スタジオ数 38店舗
プログラム 33種類

 

ロイブは、手ぶらで気軽に通うことができる女性専用のスタジオになります。レンタルウェア、バスタオル、水など、ホットヨガをするうえで必要なものを全て店舗側で用意してくれるため、ホットヨガをする予定がなかった日も気軽に通うことができます。

 

またカフェのようにおしゃれな内装も女子から評価されており、通うだけでも気分がウキウキするというような口コミも寄せられています。

 

カルドやLAVAは男女共用となっているスタジオも多いため、異性の目を気にせずに女性専用のスタジオを利用したいという方はロイブを体験してみると良いでしょう。

 

ロイブはこんな人におすすめ!
・カフェのようなオシャレな空間でホットヨガがしたい
・荷物が重くて大変なので、手ぶらで通いたい
・女性だけの環境でレッスンに集中したい

 

ロイブの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガロイブの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ラビエ(LUBIE)

おすすめ度
体験レッスン 926円
入会金+登録金+事務手数料 11,000円→0円(体験日の入会で無料)
月額料金(月4回) 9,500円~10,500円
月額料金(通い放題) 16,200円~70,000円
利用者 女性専用店舗のみ
スタジオ数 12店舗
プログラム 14種類

 

ラビエは、全国に12店舗展開しているホットヨガスタジオになります。店舗は全て女性専用となっているため、男性が一緒の教室にいるのが気になる方は利用してみると良いでしょう。

 

女性の美を追求しており、ホットヨガ以外にもオリジナルの化粧水を販売していたり、コースによっては乗馬や乗船もセットになっているものもあるなど、セレブな女性にぴったりのスタジオです。

 

ただし、ラビエの料金は他のスタジオと比較して、割高になっているため注意が必要になります。

 

ラビエはこんな人におすすめ!
・女性としてより美しさを手に入れたい
・ホットヨガ以外にも、乗馬や乗船など趣味を作りたい
・趣味を一緒に楽しめる友達もほしい

 

ラビエの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ラビエ(LUBIE)の口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

ビクラムヨガ

ビクラムヨガ

 

おすすめ度
体験レッスン 1,000円
入会金+登録金+事務手数料 10,800円→0円(体験日の入会で無料)
月額料金(月4回) 8,750円
月額料金(通い放題) 10,880円~13,600円
利用者 男女共用店舗のみ
スタジオ数 9店舗
プログラム 1種類

 

ビクラムヨガは、世界で最初にホットヨガを始めたビクラム・チョードリー氏によって考案された「ビクラムヨガ」ができるスタジオです。ビクラムヨガはホットヨガの元祖とも呼ばれており、26種類のポージングと2種類の呼吸法で成り立っています。

 

レディガガやマドンナをはじめとする世界中のセレブや有名人からも愛されており、限定されたポーズをひたすら繰り返すストイックなタイプのヨガです。そのため筋肉をつけたいという男性にも広く利用されているスタジオです。

 

1,000円で体験することができますので、世界共通のビクラムヨガに興味がある人はまずは体験してみることをおすすめします。

 

ビクラムヨガはこんな人におすすめ!
・世界中で愛されているヨガを日本でも体験したい
・ストイックに自分を追い込んで身体を絞りたい
・スタジオに異性がいても特に気にならない

 

ビクラムヨガの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ビクラムヨガの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

 

そのほか、大手ではなくても人気のホットヨガスタジオは以下のようなところがあります。気になるスタジオのリンクをクリックしてどんなスタジオなのかチェックしてみましょう。

 

スタジオ名 店舗場所 おすすめポイント
ヨギスタイル 新宿御苑、町田 富士岩盤プレートを使用したスタジオで爽やかな汗をかける!
ルキナ 津田沼、東久留米、北小金、三ノ輪、北浦和、仙川、大塚駅前、京都八幡 コラーゲントリートメントランプを使用したスタジオでデトックスや美肌効果が高い!
アリュール 恵比寿、立川 バリの溶岩石を使用したスタジオでミネラルやマイナスイオンを実感!
ソプラ 大森、秋葉原、武蔵小金井、蒲田、船橋、西川口、川口、港北 骨盤矯正や精神的リラックスを目的としたプログラムも健在!
アミーダ 東京、神奈川、千葉、埼玉、東北、群馬、中部、近畿、中国、九州エリアに40店舗 一人一人に個人カルテを用意し初心者にも優しく指導!
美温 原宿、初台、芦花公園、大崎、聖蹟桜ヶ丘、三鷹、高尾、溝の口、藤沢、西船橋、新鎌ヶ谷、武蔵浦和、川越、大高、なかもず、あべの、大津一里山、姪浜、六本松、札幌 ダイエットやスキンケアで美意識を高めたい女性の方!
HOT40YOGA 新潟松崎、新潟黒埼、新潟上近江、三条東新保、長岡美沢、長岡七日町、新発田舟入、上越高田、長野西和田、長野稲里、松本出川町など22店舗 40分のレッスンで手軽に始められる!新潟や長野の方必見!
オー 南森町、梅田、京都、三宮、銀座、池袋 90分など長めのレッスンあり!乗馬やクルージングもできる!
ブレダ 南砂町、上里、伊奈、浦和美園、新前橋、野田 コラーゲントリートメントランプや溶岩石効果で、美肌・つるつる肌に!

 

またエリア別におすすめのホットヨガスタジオを知りたいという方は、下記リンクからチェックしてみましょう。

 

地方 エリア
関東地方 東京都新宿渋谷銀座池袋三軒茶屋中野吉祥寺八王子)、横浜川崎千葉)、埼玉浦和)、宇都宮
関西地方 大阪府梅田心斎橋・難波高槻)、神戸姫路京都滋賀
その他エリア 札幌仙台名古屋岡山広島福岡

 

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