ホットヨガコラム

ホットヨガで筋肉がつくのはどうして？ ホットヨガをしていくうちに筋肉が付いたと実感している方もいるのではないでしょうか。実はホットヨガをすることで筋肉が付きやす...

ホットヨガをしても太る人の原因とは？ ホットヨガをダイエット目的で行っている方は多くいます。しかし、中には十分にダイエット効果を感じられていない方もいるのではな...

ホットヨガでダイエットするためのコツ 「加齢や出産で脂肪が落ちにくくなった・・」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。ホットヨガは、そんなダイエットしたいとい...

ホットヨガをすることで得られる効果とは？ ここ数年、ホットヨガをする女性が急激に増えてきています。それには、ホットヨガをすることによって得られる身体的、精神的効...

ホットヨガで疲れやだるさを感じる理由は？ 心身ともにスッキリするためにホットヨガを始めたのに、逆にレッスン後に疲れやだるさを感じてしまう人がいます。そのような症...

ホットヨガの最初に行う太陽礼拝のポーズ ホットヨガにはいくつかの基本ポーズがあります。今回はその基本ポーズの取り方とポーズをとるときのコツやポイントをチェックし...

自宅でホットヨガをするには？ 「ホットヨガスタジオに通うのが大変・・」「自宅で手軽にホットヨガをやりたい・・」そう思っている方も多いのではないでしょうか？また最...

夜にホットヨガをすると何がいいの？ みなさんは、1日の中で何時頃にホットヨガに取り組んでいますか？1日のスタートに朝取り組む方や、休日のお昼に取り組んでいる方も...

ホットヨガでかく汗の量はどのくらい？ ヨガの中でも大量の汗をかくことで代謝の巡りをよくすることができるホットヨガですが、実際に1時間のレッスンでどのくらいの汗を...

ホットヨガで消費できるカロリ－ ダイエットのためにホットヨガを始めようと思っている人にとって、ホットヨガでどのくらいダイエットができるのかは気になるところでしょ...