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オンラインヨガを無料で楽しむ方法がある？
近年では、自宅で気軽にヨガを楽しめるオンラインヨガの人気が高まっています。そんなオンラインヨガですが、実は無料で楽しむ方法があります。
無料で利用できるオンラインヨガはライブ型ではなくビデオ型に限られますが、無料のヨガ動画がYouTubeにアップロードされているので、それを視聴することで自宅でヨガのレッスンを受けることができます。
出費を抑えながらヨガを楽しみたい方は、無料のオンラインヨガ動画を利用するのがおすすめです。
オンラインヨガの中でもビデオ型ではなくライブ型のレッスンが良いという方は、人気No.1のSOELUがおすすめです。
今なら30日間100円で体験できるキャンペーンを実施しているので、ライブ型のレッスンが気になる方はぜひ体験レッスンを受けてみてください。
※多くのオンラインヨガやホットヨガスタジオを比較して検討したい方は、オンラインヨガおすすめランキングやホットヨガスタジオおすすめランキングをぜひチェックしてみましょう。
無料のオンラインヨガ動画5選！自宅で取り組みたい方向け
LAVA
ホットヨガスタジオ最大手のLAVAでは、YouTubeに無料のオンラインヨガ動画を投稿しています。LAVAのオンラインヨガ動画は10～20分程度のものが多く、空き時間を利用して気軽にヨガのレッスンを受けることができます。
太陽礼拝やフローヨガといった通常のプログラムの動画だけでなく、肩こり解消や腰痛解消といった身体の悩みをケアするためのレッスンや、難しいポーズを取れるように練習するための動画なども用意されていて、ヨガ経験の少ない方でも利用しやすくなっています。
また、マタニティヨガのレッスンも用意されているので、妊婦の方が自宅でヨガに取り組むこともできます。インストラクターが一つひとつの動きを丁寧に指導するので、レッスン内容も分かりやすいです。
| 動画公式サイト | LAVA |
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B-LIFE
B-lifeはYouTubeでオンラインヨガ動画をアップロードしているチャンネルです。さまざまなプログラムのレッスンを公開していて、このチャンネルだけでも幅広いヨガを楽しむことができます。
また、「30Days」という30日分のヨガを1日分ずつ公開しているので、ヨガを毎日の習慣にしたい方にもおすすめです。ライブ配信も実施しているので、リアルタイムでインストラクターと一緒にヨガに取り組むこともできます。
| 動画公式サイト | B-LIFE |
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yoga journey
yoga journeyは岩手県にあるヨガスタジオで、YouTubeにオンラインヨガ動画を投稿しています。疲労を解消するヨガや、脚力をアップさせるヨガなど、目的に合わせたプログラムが選べるように動画が用意されています。
また、ヨガの基本となる呼吸法や瞑想、安全なポーズの取り方など、一人でヨガを始めたい方にも嬉しいプログラムが揃っています。ヨガの疑問、質問に回答してくれる動画もあるので、ヨガのことをより深く知ることもできます。
| 動画公式サイト | yoga journey |
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Wellness To Go
Wellness To Goは、自宅でできるオンラインヨガ動画を配信するチャンネルです。初心者向けのプログラムやわかりやすいヨガの解説があるので、自宅でも十分にヨガが楽しめます。
また、水曜日、土曜日、日曜日にはライブ配信でレッスンを行っているので、ヨガの習慣をつけるのにも向いています。心身の疲れやストレスを解消するための方法なども取り上げているので、ヨガでリフレッシュしたい方におすすめのチャンネルです。
| 動画公式サイト | Wellness To Go |
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さくらヨガ
ヨガスタジオ「さくらヨガ」は、オンラインヨガ動画をYouTubeにアップロードしています。ヨガ初心者の方でもできる「初めてのヨガ」を毎日更新しているので、オンラインヨガでヨガを始めてみたい方におすすめです。
初めてのヨガは1回20分程度なので、毎日無理なくレッスンが受けられます。また、骨盤調整ヨガなど身体の状態を整えるプログラムも用意されているので、身体の不調を解消して健康を維持したい方にも向いています。
| 動画公式サイト | さくらヨガ |
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ビデオ型ではなくライブ型のオンラインヨガを受けたい方は？
ビデオ型のオンラインヨガとしては、上で紹介したような無料動画があります。しかし、インストラクターの方に自分のポージングを見てもらいたい方や、レッスン前後にインストラクターの方に質問がしたい方は、ライブ型のオンラインヨガがおすすめです。
ライブ型のオンラインヨガの中でもおすすめのサービスがSOELUです。またLAVAでもオンラインヨガのサービスを開始したので、2つをチェックして比較してみると良いでしょう。
SOELU（ソエル）
SOELUには100種類以上のプログラムがあり、パソコンやスマホ、タブレットを通じてインストラクターによるリアルタイムの指導が受けられます。身体を正しく動かせているか、きちんとポーズが取れているかがわかるので、レッスンの効果が高まります。
また、200名以上のインストラクターが在籍しているので、気に入ったインストラクターを選んで楽しくレッスンを受けることができます。オンラインヨガとなると、どうしてもマンネル化してしまったり飽きがきてしまいやすいですが、在籍インストラクターやプログラム数が多いので、飽きることなく楽しめます。
SOELUでは今なら30日間100円で体験できるキャンペーンを実施しているので、ライブ型のレッスンが気になる方はぜひSOELUで体験レッスンを受けてみてください。
また、SOELUの料金が詳しく知りたい方は「オンラインヨガSOELU（ソエル）の料金プランは高い？月額費用がお得になるキャンペーンも紹介！」もぜひ参考にしてください。
LAVA
大手ホットヨガスタジオであるLAVAでは、新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、オンラインヨガのサービス「うちよが＋」を開始しました。月謝制のグループレッスンのほか、チケット制のパーソナルレッスンやグループレッスンを受けることが可能です。
LAVAうちヨガ＋とは何ですか？
Zoomを利用したオンラインの有料レッスンサービスです。（ご利用には、Zoomのダウンロードが必要です。）
【月謝制】グループレッスン、【チケット制】パーソナルレッスン、【チケット制】グループレッスンの3種類のサービスがご利用いただけます。
LAVAはもともとホットヨガ初心者が多いスタジオなので、担当してくれるインストラクターは初心者にもわかりやすいようにポージングのコツや呼吸法などを教えてくれます。
今なら初月0円、2か月目以降も2,980円（本来なら3,980円/月）になるキャンペーンを実施しているので、ぜひこの機会を逃さないように無料体験を申し込んじゃいましょう！
