ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜とは?

ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜とは?

ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜とは?女性専用のホットヨガスタジオとして有名なロイブでは、今TikTokなどでも人気のK-POPダンスを取り入れた「K-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜」というプログラムを導入しました。

 

女性らしいくびれなど、美しい身体のラインを作ることを目的としたエクササイズで、2020年7月21日から全国の店舗に順次導入されています。レッスンは暗闇スタジオの環境下で、K-POP(韓国の音楽)に合わせて行われます。

 

レッスン前半は「腰ワークアウト」としてくびれ腰を作ることを意識した動きが中心で、腹斜筋やインナーマッスルにアプローチしていきます。そしてレッスン後半には下半身を鍛える動きも入ってきて、強度が増加していきます。

 

また「縄跳びダンス」という特徴的な動きを取り入れているので、「楽しい!」「ダンスが可愛くて面白い!」と会員からも早くも高評価を得ているプログラムです。"ロイブ史上最上級に楽しい"レッスンに仕上がったとも言われています。

 

ちなみにK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜 は、ロイブの5つのプログラムジャンルのうち「エクササイズ」ジャンルに振り分けられています。レッスン時間は60分で、レッスン強度は4とやや高めです。

 

レッスン時間 60分
強度 4

 

ロイブの公式サイトでも紹介されているK-POPダンスダイエットのプロモーション動画があるので、まずはこちらを見てみましょう!

 


ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜の効果

くびれ腰を作る

K-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜は、その名の通り「くびれを作る」ことを目的にしたプログラムです。お腹や腰をひねような動きで、誰もが羨むような「くびれ腰」が目指せます。

ぽっこり下腹の解消

K-POPダンスダイエットは、ぽっこりと下腹が気になっている方にとってもおすすめです。強度の高いエクササイズなので、お腹を引き締める効果も期待でき、体型を保ちたい方にぴったりのレッスンです。

下半身の筋肉量を増やして代謝アップ

K-POPダンスダイエットでは下半身の筋肉を鍛え、代謝がアップする効果があります。一般的にふくらはぎの筋肉量を増やすと全身の代謝がアップすると言われているので、レッスンを受ければ普段から汗をかきやすく太りにくい体質になれるかもしれません。

女性らしい動きが身につく

K-POPダンスダイエットは、指先や足先まで意識した繊細な動きをスピーディーに行うエクササイズです。このリズムに合わせたしなやかな動きをマスターすることで、普段から動きに品が出るなど、女性らしさも身につけられます。

 

ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜が受けられる店舗

ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜が受けられる店舗

それではK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜のプログラムは、ロイブの62店舗のうちどこで受けられるのでしょうか?

 

2020年7月21日より順次それぞれの店舗でプログラムの導入が始まっていますが、導入時期に関しては店舗によってばらばらであり、さらに導入の有無も店舗によって異なります。

 

それぞれの店舗の導入状況について詳しく知りたい方は、ロイブ公式サイトの各店舗ページの「スケジュール」の箇所からK-POPダンスダイエットのプログラムがあるかどうかを確認してみましょう。

ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜のポーズや動きを動画でチェック

ホットヨガスタジオロイブでは、「K-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜」のプログラムを受けるにあたって、具体的なポージング内容や流れをわかりやすく説明した動画をYouTubeにアップしています。

 

動画はこれから動きを覚えたい方向けの「初級編」、動きが覚えられた方に向けた「中級編」、そこからさらにレベルアップした動きをマスターしたい方に向けた「上級編」の3つ用意されていますので、ぜひ自分のレベルに合った動画をチェックしてみてください!

K-POPダンスダイエット初級編

まずK-POPダンスダイエットに取り組んだことがない方は、初級編の動画を見てみましょう。15分を超える動画にはなりますが、この動画を見ることで、K-POPダンスダイエットの基本となる「縄跳びダンスの」の動きを一通りマスターできちゃいます。

 

腕や膝や腰の動かし方や、視線や首の角度など、どのようなことを意識して、どのようなリズムでどのように動かしていくのか丁寧に説明されているので、ぜひチェックしてみましょう。

K-POPダンスダイエット中級編

中級編は、初級編でK-POPダンスダイエットの基本となる動きがわかった方に向けて作られた動画です。縄跳びダンスを通しで踊ったときに、どのようなダンスに見えるかを確かめることができます。

 

アップテンポな韓国の音楽に合わせてスピーディーに踊っているので急に難しく感じるかもしれませんが、何回か動画を見ることでポイントを押さえることができるでしょう。1分半程度の短い動画なので、何度か繰り返し見て動きを確認してみましょう。

K-POPダンスダイエット上級編

上級編の動画では、K-POPダンスをより「K-POPっぽく」「可愛く見せる」コツを紹介しています。初級編と中級編からさらにステップアップしたい方向けの動画です。

 

具体的には「脇を閉める」「膝を閉じる」「腰をかわいくオーバーに動かす」という3つのポイントを元に紹介されています。6分少々の動画になりますので、可愛く見せるにはどのようなポイントに注意すべきかを知りたい方はぜひチェックしてみましょう。

 

 

いかがでしたか?

 

K-POPダンスダイエットはなんと言っても楽しく、かつくびれ腰を手に入れたり女性らしい動きが身についたりとメリットがたくさんのプログラムです。

 

すでにロイブに通っている方はもちろん、これから入会を迷っているという方も、「今流行のK-POPエクササイズをやってみたい」「今年の夏こそくびれを作りたい」という方は、ぜひ一度ロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜 を体験してみてください!

ロイブの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「ホットヨガロイブの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!」をチェックしてください。

 

またロイブの他の人気プログラムについても知りたい方は「ホットヨガロイブのプログラム一覧!人気のレッスンはどれ?」もチェックしてみてください!

ロイブ
ホットヨガロイブのプログラム一覧!人気のレッスンはどれ?
2019-09-27 20:43
ホットヨガロイブのプログラム一覧 ホットヨガスタジオのロイブでは、プログラム数が豊富と話題を呼んでいます。そのプログラム数はなんと35種類と、大手ホットヨガスタジオの中では38種類...

 

そのほか、おすすめのホットヨガスタジオについて知りたい方は、「ホットヨガスタジオ・教室おすすめ人気ランキング!大手7社を徹底比較!」もチェックしてみましょう。

ホットヨガカレッジおすすめランキング
ホットヨガスタジオ・教室おすすめ人気ランキング!大手7社を徹底比較!
2019-02-01 18:28
ホットヨガスタジオ・教室の選び方 ここ数年で急激に人気が出てきて、スタジオ数も伸びているホットヨガですが、ホットヨガスタジオを選ぶにあたり押さえておきたいポイントにはどのようなもの...

 

ロイブの他の記事もチェック
口コミ評判 ホットヨガロイブの口コミ評判は?良い点と悪い点をチェック!
荷物、必要なもの ホットヨガの荷物はこれで完璧!LAVA、カルド、ロイブで必要なものチェックリスト
プログラム ホットヨガロイブのプログラム一覧!人気のレッスンはどれ?
サウンドフィールヨガ ホットヨガロイブのサウンドフィールヨガとは?使われてる曲もチェック!
ビートドラムダイエット BEAT DRUM DIET(ビートドラムダイエット)はホットヨガスタジオロイブでできる?
SUMO YOGA(相撲ヨガ) ロイブのSUMO YOGA(相撲ヨガ)のやり方を動画でわかりやすく解説!
K-POPダンスダイエット ロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜のやり方を動画でチェック!
リンパデトックスヨガ ホットヨガロイブのリンパデトックスヨガとは?実施店舗やレッスン内容をチェック
背中美人ヨガ ロイブの背中美人ヨガのやり方を動画でチェック!使われている曲は?
LAVAとの比較 【一目瞭然】LAVA(ラバ)とロイブの違いを徹底比較!どっちがおすすめ?
カルドとの比較 【一目瞭然】カルドとロイブの違いや評判を比較!どっちがおすすめ?
新型コロナウイルス対応 新型コロナウイルスによるホットヨガスタジオの対応!LAVA、カルド、ロイブの休会・退会や無料ヨガ動画を紹介

 

ヨガの種類やプログラムに関する他記事もチェック
ホットヨガ ホットヨガとは?意味をわかりやすく簡単に説明!
常温ヨガ 常温ヨガとは?代表的なヨガの種類や流派をチェック!
ピラティス ホットヨガとピラティスはどっちが効果がある?2つの違いを説明!
岩盤ヨガ 岩盤ヨガとは?ホットヨガとの違いや効果、都内や神奈川で受けられる店舗は?
海ヨガ、ナイトヨガ 【インスタ映え必至】BELTA海の家 in 由比ヶ浜(鎌倉)でナイトヨガ!
サーフエクササイズ サーフエクササイズは痩せる?体験できるホットヨガスタジオまとめ!
フローティングヨガ(エアリアルヨガ) LAVA(ラバ)のフローティングヨガの店舗や料金をチェック!
サウンドフローヨガ LAVA(ラバ)のサウンドフローヨガのポーズと内容は?
ヨガフローベーシック LAVA(ラバ)のヨガフローベーシックは初めての方にはきつい?ポーズ内容や消費カロリー、音楽や曲をチェック!
リラックスヨガ LAVA(ラバ)のリラックスヨガを体験した感想!効果やポーズ内容、消費カロリーは?
リンパリラックスヨガ LAVA(ラバ)のリンパリラックスヨガとは?バームの効果や服装もチェック!
パワーヨガ LAVA(ラバ)のパワーヨガの初級/中級/上級のポーズ内容やダイエット効果は?
ボディバランスヨガ LAVA(ラバ)のボディバランスヨガとは?ポーズ内容や音楽を動画でチェック!
ハイパーナイフ LAVA(ラバ)のハイパーナイフでホットヨガと相乗効果!受けられる店舗や値段は?
サウンドフィールヨガ ホットヨガロイブのサウンドフィールヨガとは?使われてる曲もチェック!
ビートドラムダイエット BEAT DRUM DIET(ビートドラムダイエット)はホットヨガスタジオロイブでできる?
リンパデトックスヨガ ホットヨガロイブのリンパデトックスヨガとは?実施店舗やレッスン内容をチェック
相撲ヨガ ロイブのSUMO YOGA(相撲ヨガ)のやり方を動画でわかりやすく解説!
K-POPダンスダイエット ロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜のやり方を動画でチェック!
背中美人ヨガ ロイブの背中美人ヨガのやり方を動画でチェック!使われている曲は?
関連キーワード
  • LAVA(ラバ)のリラックスヨガを体験した感想LAVA(ラバ)のリラックスヨガを体験した感想!効果やポーズ内容、消費カロリーは?!効果やポーズ内容、消費カロリーをチェック!
    LAVA(ラバ)のリラックスヨガを体験した感想!効果やポーズ内容、消費カロリーは?

    LAVA(ラバ)のリラックスヨガとは? ホットヨガスタジオLAVAで人気のあるプログラムのひとつが、「リラック...

  • LAVA(ラバ)のパワーヨガの初級/中級/上級のポーズ内容やダイエット効果は?
    LAVA(ラバ)のパワーヨガの初級/中級/上級のポーズ内容やダイエット効果は?

    LAVA(ラバ)のパワーヨガとは? LAVAのパワーヨガは、太陽礼拝をはじめとする動きによって身体のエネルギー...

  • LAVA(ラバ)のヨガフローベーシックは初めての方にはきつい?ポーズ内容や消費カロリー、音楽や曲をチェック!
    LAVA(ラバ)のヨガフローベーシックは初めての方にはきつい?ポーズ内容や消費カロリー、音楽や曲をチェック!

    LAVA(ラバ)のヨガフローベーシックとは? ホットヨガスタジオ「LAVA」で人気を集めるプログラムの1つが、...

  • ホットヨガカルド
    【一目瞭然】カルドとロイブの違いや評判を比較!どっちがおすすめ?

    カルドとロイブはどっちがおすすめ? これからホットヨガを始める、またはLAVAから他のスタジオに乗り換えを検討...

  • ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜とは?
    ロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜のやり方を動画でチェック!

    ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜とは? 女性専用のホットヨガスタ...

  • ホットヨガLAVA
    LAVA(ラバ)のボディバランスヨガとは?ポーズ内容や音楽を動画でチェック!

    LAVA(ラバ)のボディバランスヨガとは? 今大人気のホットヨガスタジオ「LAVA」の人気メニューの1つに、「...