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ホットヨガスタジオ「ロイブ」では、35種類ものホットヨガプログラムがあるのが魅力です。
「ロイブの中でおすすめのプログラムはどれ？」
「初心者向けの易しいプログラムがどれか知りたい」
「体験レッスンに興味があるけど、どのプログラムなら受けられるの？」
と気になっている方は、ぜひ最後までご覧ください。
またロイブでは、今だけ体験レッスン無料キャンペーンを実施しています。今ならタダで体験できてしまうので、ぜひキャンペーンが「知らないうちに終わってしまった」ということにないよう、今のうちに申し込みしておきましょう！
目次
ホットヨガロイブにはプログラム数が多い！
ホットヨガスタジオのロイブでは、プログラム数が豊富と話題を呼んでいます。そのプログラム数はなんと35種類と、大手ホットヨガスタジオの中では38種類のカルドに次いで2番目に多くなっています。
プログラム数が多いと、自分の成長に合わせてプログラムを選択できるので、飽きずにホットヨガを長く続けることができます。ホットヨガスタジオは入会金が決して安くないため、飽きずに通い続けられるかというのもホットヨガスタジオ選びの際のポイントになります。
ロイブのプログラムは「基本・リラックス」「健康」「ダイエット・美容」「ステップアップ」「エクササイズ」という5つの基本エクササイズに、「サーフエクササイズ」を加えた6種類に分けられており、さまざまなエクササイズを体験することができます。
さらにロイブは流行りの最新エクササイズを取り入れるという特徴があります。期間限定の新しいプログラムも次々に取り入れていくので、「新しいエクササイズにどんどん挑戦していきたい」と考えている方にはぴったりでしょう！
そんなロイブでは、今だけ体験レッスン無料キャンペーンを実施しています。タダで体験できてしまうので、行かない方がむしろ損ですね。ぜひ今のうちに申し込みしておきましょう！
ホットヨガロイブのプログラム一覧｜レッスン強度や時間、内容や目的を紹介
ここからは、ロイブの全プログラムについて、テーマごとにまとめて紹介していきます。レッスン強度や要する時間なども掲載していますので、自分の興味あるレッスンがあるかチェックしてみましょう！
基本・リラックス
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| スタンダード60 | ○ | 3 | 60分 | 初心者の方でも安心してできるヨガの基礎づくりとなるコース |
| アロマリラックスヨガ | ○ | 1 | 60分 | 天然のアロマオイルを炊いて行うリラックスできるヨガ |
| DEEP RELAX60 | ○ | 1 | 60分 | 日常のストレスや疲れをリセットするリラクゼーションヨガ |
| ココロカラダリセットヨガ | ○ | 3 | 60分 | 自分の体内時計を調整し心身をリセットする、強度3で体験レッスンも可能なプログラム |
ココロカラダリセットヨガのイメージ動画が見たい方はこちらもチェックしましょう。
特にホットヨガ初心者の方や経験がまだ浅い方は、まずは体験レッスンで「基本・リラックス」のプログラムの中から選択することをおすすめします。今ならキャンペーン期間のため無料で予約できるので、ぜひ今のうちに申し込みしておきましょう！
健康
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| リンパデトックスヨガ | ○ | 2 | 60分 | リンパを流すことを意識し代謝アップや便秘改善を目指す |
| 骨盤矯正ヨガ | ○ | 3 | 60分 | 呼吸法とストレッチで骨盤を正常な位置に安定させ、背筋が伸びてぽっこりお腹や便秘も解消 |
| 肩コリリラックスヨガ | ○ | 3 | 60分 | デスクワークの方必見、慢性的な肩こりを解消してこりにくい身体にリセットする |
| ゆるめてゆがみとりヨガ | ○ | 2.5 | 60分 | 正しい動きを身体に覚えさせてゆがみを直し、運動不足やストレスを解消する |
| ととのえてゆがみとりヨガ | ○ | 3 | 60分 | 日常の何気ないクセからくるバランス崩れによるゆがみを改善する |
| 腸活ヨガ | ○ | 2 | 60分 | 腸から分泌される幸せホルモンで便秘解消、美肌効果、免疫力アップ |
ダイエット・美容
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| ダイエットヨガ | × | 4.5 | 60分 | 今すぐ痩せたいという方に向け短期集中かつ効率的に身体を絞る |
| お腹引き締めヨガ ※終了の可能性あり | 要確認 | 4.5 | 60分 | 平らなお腹、魅力的なウエストのくびれを手に入れ身体を引き締める |
| 痩せる身体をつくるダイエットヨガ | × | 4.5 | 60分 | 大腰筋を鍛えて内臓機能を活発にして基礎代謝をアップ、「痩せる」「くびれる」「引き締まる」プログラム |
| セルトル美脚ヨガ | ○ | 3.5 | 60分 | 冷えや下半身太りやセルライトの悩みを解消し理想の美脚を目指す |
| 背中美人ヨガ | ○ | 4 | 60分 | ダンベルも使いながら、若くてキレイな後ろ姿を手に入れる |
| 美姿勢アンチエイジングヨガ | ○ | 3 | 60分 | 美しい姿勢をつくりマイナス5歳の印象を持たれるようにする |
| フェイスアップヨガ | ○ | 2 | 60分 | 変顔をすることで表情筋を鍛える「顔の筋トレ」でしわとたるみを撃退、フェイスアップを目指す |
| スリムアップレス | × | 3.5 | 60分 | 呼吸にフォーカスすることで代謝向上を促し、効率的に痩せやすい体質へ |
参考までに、ダイエットヨガでどのように痩せることが期待できるのか、その仕組みが知りたい方は、こちらの動画をご覧ください。
また、フェイスアップヨガのイメージ動画を見たい方はこちらもチェックしてみましょう。変顔をしているインストラクターさんにも注目ですね。（笑）
「ダイエット・美容」のプログラムは、特に女性からの人気が高いメニューが多いです。今ならキャンペーンで無料で体験レッスンを予約できるので、ぜひ今のうちに申し込みしておきましょう！
ステップアップ
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| アドバンス90 | × | 4 | 90分 | 90分と長めのコースでポーズの種類や正確さの向上にチャレンジ、ビギナーからレベルアップしたい方向け |
| はじめてのパワーヨガ | × | 3.5 | 60分 | 呼吸とポーズを連動させた動きで、全身の筋肉を使い身体を引き締める、より負荷をかけたい会員限定プログラム |
| EX（エクサ）パワーヨガ | × | 5 | 90分 | ダイナミックに筋肉を動かすストイックなアメリカ式ハードレッスン |
| ディープレスヨガ | × | 3.5 | 70分 | 天然鉱石配合のカッサで筋肉をほぐして、深い呼吸でリラックスする |
| FIRE ※終了の可能性あり | 要確認 | 5 | 90分 | 34ポーズを身体の1つ1つの部位を意識しながら行い、体幹を鍛え精神を強化 |
| WATER ※終了の可能性あり | 要確認 | 5 | 90分 | キャンドルの灯りをともし、音楽に合わせてポーズをとりリフレッシュさせる |
| スローフロウヨガ ※終了の可能性あり | 要確認 | 3.5 | 60分 | 呼吸に合わせてゆっくりと太陽礼拝のポーズを中心にポーズをとる |
エクササイズ
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| ホットピラティス | ○ | 3 | 60分 | 腹筋・背筋・腸腰筋などコアの筋肉を鍛え、美しい姿勢としなやかな身体を手にする、身体のゆがみ改善にも効果が期待 |
| ホットボクサダイエット | × | 3.5 | 60分 | ボクシングの動きを取り入れ、身体をひねることでウエストを集中的に刺激 |
| サーキットシェイプ ※終了の可能性あり | 要確認 | 4 | 50分 | 有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで脂肪燃焼効果を高める |
| マーシャルワークアウト ※終了の可能性あり | 要確認 | 4 | 50分 | ボクサ、キック、空手やカンフー等の格闘技を組み合わせたエクササイズ |
| 凹ますヨガティス | ○ | 3 | 60分 | ヨガとピラティスを交互に行いゆがみにくい身体をつくる、初心者や体験レッスンの方も歓迎のプログラム |
| ビートドラムダイエット | ○ | 4 | 45分 | 暗闇の中、アップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩く |
| サウンドフィールヨガ | ○ | 4 | 60分 | 暗闇の中音楽に没頭し、音に合わせて流れるように身体を動かす |
| SUMO YOGA（相撲ヨガ） | ○ | 4 | 60分 | 四股や蹲踞のポーズを取り入れた相撲とヨガの融合エクササイズ |
| K-POPダンスダイエット〜make you KUBIRE〜 | 要確認 | 4 | 60分 | 「くびれ腰」を目指してダンス要素を取り入れたプログラム |
| 腹筋MAX | 要確認 | 5 | 60分 | 腹筋を絞るハードエクササイズが9年ぶりに復活 |
サーフエクササイズ
| レッスン名 | 体験 | 強度 | 時間 | レッスン内容・目的 |
|---|---|---|---|---|
| BASIC | 要確認 | 3.5 | 45分 | 初心者向けて、サーフエクササイズ の基本動作を行う |
| Circuit Shape Step | 要確認 | 5 | 45分 | ステップを入れた有酸素運動と負荷をかける無酸素運動で効率よく脂肪を燃焼 |
| Beuty Lower Body | 要確認 | 3.5 | 45分 | 骨盤や脚など下半身周りが気になる方に、メリハリのある美脚を目指す |
| BALANCE | 要確認 | 3.5 | 45分 | 体幹に特化し、全身のバランスを整え骨格筋肉も美しく鍛える |
※サーフエクササイズは、仙台店と岡山店のみで実施している店には注意しましょう。
またサーフエクササイズについて詳しく知りたい方は「サーフエクササイズは痩せる？体験できるホットヨガスタジオまとめ！」をチェックしてみましょう。
このように、ロイブではあらゆる目的の会員に向けて多くのプログラムを用意しているので、自分にぴったりなレッスンを受講することができます。無料でレッスンを体験してみたい方は、ぜひ12月27日（火）までに体験レッスンを予約して受けに行きましょう！
受けたいプログラムがない、他のホットヨガスタジオも見てみたいという方は、「ホットヨガスタジオ・教室おすすめ人気ランキング！大手7社を徹底比較！」もチェックしてみましょう。
ホットヨガロイブのロイブフェスタLIVEとは？40分の暗闇ヨガinスウェーデンの動画を紹介！
ホットヨガロイブでは、新型コロナウイルスでなかなか海外旅行に行けないみなさんに向けて、さまざまな国のトリップヨガレッスンを提供しています。
年1回の開催となるロイブフェスタの今年のテーマは「LOIVE TRIP（ロイブトリップ）」。長引く外出控えで旅行に行けない今日だからこそ、様々な国のトリップヨガレッスンを通して海外旅行気分を味わえる時間を提供いたします。トリップ先は、バリ、スウェーデン、ハワイ、アメリカ、韓国、そしてインドの6か国。それぞれの国にあわせたこだわりの空間演出とエクササイズ構成で、旅先への深い没入感とともに、リラックス効果や、ダイエット効果を引き出す旅へ誘います。
リラックス目的の暗闇ヨガのプログラムであり、音楽やキャンドルを用いて癒しを提供しています。40分超えの動画になるので、ぜひみなさんもヨガマットを用意して一緒にポージングしてみましょう。
ホットヨガロイブの人気プログラムランキング！
それでは、上に挙げたプログラムの中でおすすめのプログラムはどれなのでしょうか。
もちろん、ホットヨガに取り組む目的やご自身の体力などによっておすすめのプログラムは異なりますが、ここではロイブの会員が選んだ人気プログラムランキングを紹介していきます。
会員が実際に受けてみて良かったプログラムや、リピートしているプログラムをチェックしていきましょう。なお、ランキングは2020年7月時点の最新の集計結果をもとに作成しています。
1位 リンパデトックスヨガ
リンパデトックスヨガは、「健康」ジャンルに分類され、リンパを流すことを意識し代謝アップや便秘改善を目指すレッスンです。35種類もあるロイブのプログラムの中で、最も人気の高いレッスンとなっています！
強度が2なので初心者でも気軽に受講することができ、楽しく汗をかいて心身ともにリフレッシュすることができます。健康になりたいと願う女性を中心に、多くの方に愛されているプログラムです。
リンパデトックスヨガについてさらに詳しく知りたい方は、「ホットヨガロイブのリンパデトックスヨガとは？実施店舗やレッスン内容をチェック」もチェックしてみましょう。
2位 SUMO YOGA（相撲ヨガ）
四股（しこ）や蹲踞（そんきょ）など、相撲の動きを取り入れた新感覚のエクササイズ。独特な動きで下半身を絞ることを目的としたプログラムで、美脚や美尻を目指したい方は必見です！
ロサンゼルスやニューヨーク、横浜のYogafest2019などさまざまなイベントで開催されたり、テレビなどのメディアへの露出も多数あったことで、今人気急上昇中のプログラムです。強度は4と高めなので、通常のヨガでは物足りなさを感じる方にもおすすめです。
相撲ヨガについてさらに詳しく知りたい方は、「ロイブのSUMO YOGA（相撲ヨガ）のやり方を動画でわかりやすく解説！」もチェックしてみましょう。
3位 ビートドラムダイエット
少し変わったエクササイズとして注目を浴びているのがビートドラムダイエットです。ロサンゼルスで話題となった新感覚エクササイズを日本でも取り入れたのがロイブであり、暗闇の中音に合わせてスティックを連打していきます！
「エクササイズ」ジャンルで激しい運動をするため、若い女性を中心に「身体を絞りたい」「ストレスを解消したい」という方に利用されています。激しい動きをしますがレッスン時間は45分と短めとなっているため、強度は4に設定されています。
ビートドラムダイエットについてさらに詳しく知りたい方は、「BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）はホットヨガスタジオロイブでできる？」もチェックしてみましょう。
また、ロイブでは今だけキャンペーンを実施していて、無料で体験レッスンを予約できるので、ぜひこの期間中に申し込みしておきましょう！（※キャンペーンは予告なしに終了する可能性がございます）
| 口コミ評判 | ホットヨガロイブの口コミ評判は？良い点と悪い点をチェック！ |
|---|---|
| 料金 | 【ホットヨガロイブの料金まとめ】入会金や事務手数料、月額会費はいくら？他スタジオと値段を比較！ |
| 荷物、必要なもの | ホットヨガの荷物はこれで完璧！LAVA、カルド、ロイブで必要なものチェックリスト |
| プログラム | ホットヨガロイブのプログラム一覧！人気のレッスンはどれ？ |
| サウンドフィールヨガ | ホットヨガロイブのサウンドフィールヨガとは？使われてる曲もチェック！ |
| ビートドラムダイエット | BEAT DRUM DIET（ビートドラムダイエット）はホットヨガスタジオロイブでできる？ |
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| リンパデトックスヨガ | ホットヨガロイブのリンパデトックスヨガとは？実施店舗やレッスン内容をチェック |
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| カルドとの比較 | 【一目瞭然】カルドとロイブの違いや評判を比較！どっちがおすすめ？ |
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