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目次
ホットヨガカルドでジムだけ使うことはできる？
ホットヨガスタジオのカルドは、トレーニングジムを併設している店舗が多いことでも有名です。ホットヨガついでにトレーニングもできるのであれば、それに越したことはないですよね。
カルドでは、ジムが併設されている店舗でホットヨガ会員になると、ジムをいつでも無料で利用できるというメリットがあります。
ジムで筋力トレーニング（無酸素運動）をしてからホットヨガ（有酸素運動）のレッスンを受けることで、より効率的に脂肪を燃焼することができ、よりダイエット効果を高めることができます。
また、そうはいってもホットヨガにはあまり興味がない・・という方は、ジムだけの利用ができるのかも気になるところでしょう。
カルドでは、ジムが併設されている一部の店舗で「ジムのみの利用」をすることができます。ジムのみの利用を希望する会員のことを、「ジム会員」といい、中にはジム会員としてカルドに通っている方もいます。
「ホットヨガではなくとにかく身体を鍛えたい」、「走り込んだりバイクマシンをしてみたいが自宅周辺にスポーツジムがない」という方は、ぜひカルドのジム会員になってみましょう。
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ホットヨガカルドのジムエリアにはどのようなマシンがある？
カルドのジムエリアにあるマシンの種類や数も、スタジオによって内容が異なっています。多くのスタジオでは、ジムエリアは「有酸素マシンエリア」、「ウエイト系マシンエリア」、「フリーウエイトエリア」の大きく3つのエリアに分かれています。
一方で岡山店など、上記3エリアに加えて「高重量のフリーウエイトエリア」、「ストレッチマシンエリア」の5エリアあるような店舗もあります。
有酸素エリア
画像出典：カルド
有酸素エリアには、走ったりバイクを漕いだりして有酸素運動を行うマシンを揃えています。
カルドのジムが併設されている店舗のほとんどすべてに、トレッドミル（走るマシン）とアセントトレーナーやエアロバイク（漕ぐマシン）があります。
ウエイト系マシンエリア
ウエイト系マシンエリアでは、ウエイトトレーニングをすることで眠っている筋肉を刺激し、健康的な身体を作っていきます。
骨が丈夫になることで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できるとともに、ホルモン分泌によるアンチエイジング効果も期待できます。
フリーウエイトエリア
フリーウエイトエリアには、マシンではなくフリーウエイトの筋トレグッズが大量に置いてあります。
自分が鍛えたい部位に合わせて、自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与えることができます。
高重量のフリーウエイトエリア
画像出典：カルド
高重量のフリーウエイトエリアでは、高重量のトレーニングができるマシンとして、ダンベルラックやパワーラックが用意されています。
これらのマシンでは、1~30kgまで自分で好きな重量にマシンを設定した上でトレーニングすることができるので、より自分に負荷をかけて理想の身体になりたい方におすすめのマシンエリアです。
ストレッチマシンエリア
ストレッチマシンエリアには、他のエリアとは違い、身体を鍛えるだけでなくリセットするストレッチマシンを用意しています。関節の可動域を広げることで、血流促進やむくみ解消効果などが期待でき、しなやかな身体作りを目指します。
胸や肩周りを伸ばす「チェスト・エクステンション」、太ももを伸ばす「クラス・エクステンション」、股関節を伸ばす「アダクター・エクステンション」など、伸ばしたい部位ごとにマシンが用意されています。
ホットヨガカルドでジムが利用できる店舗一覧
画像出典：カルド
カルドでは全81店舗中、ジムが併設されているのは45店舗となっています。カルドの店舗の過半数でジムが利用できるのは嬉しいですよね。
そして下表では、その45店舗に関して「ジムのみの利用ができるか」、「ジムは24時間営業しているか」をまとめました。ジムのみの利用ができるのはそのうち11店舗、その中で24時間営業している店舗は8店舗です。
・「ジムのみ」の利用ができる店舗を赤
・その中で24時間営業の店舗を黄
・ジムは併設しているがヨガとセットで利用することが条件の店舗を青
で示しています。
自分が通いたい店舗のジム利用はどうなっているのか、チェックしてみましょう。
| 店舗名 | 店舗住所 | ジムのみ | 24h営業 |
|---|---|---|---|
| 琴似店 | 北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F | ||
| 銀座店 | 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F | ||
| 新宿店 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F | ||
| 渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F | ||
| 池袋店 | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F | ||
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2 | ||
| 三軒茶屋店 | 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F | ||
| 下北沢店 | 東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2F | ||
| 成増店 | 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F | ||
| 石神井公園店 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F | ||
| 大泉学園店 | 東京都練馬区東大泉1-37-7 | ||
| 船堀店 | 東京都江戸川区船堀3-7-22 イリップス船堀2F | ○ | ○ |
| 西葛西店 | 東京都江戸川区西葛西6-17-1 フジマンション第2 2F | ○ | |
| 蒲田店 | 東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田ビル 7F | ||
| 府中店 | 東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュB1F | ||
| 板橋本町店 | 東京都板橋区本町37-10 田村ビル2 | ○ | ○ |
| 清瀬店 | 東京都清瀬市松山1-4-1 | ||
| 川崎店 | 神奈川県川崎市川崎区小川町1-18 ラチッタデッラ内ビバーチェ棟3F | ||
| 藤沢店 | 神奈川県藤沢市南藤沢20-7 | ○ | ○ |
| 鶴見店 | 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F | ○ | ○ |
| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5 | ||
| 戸塚店 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F | ||
| 三ツ境店 | 神奈川県横浜市旭区笹野台1-1-43 第2廣島ビルアーバンスクエア3F | ||
| 都築横浜店 | 神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3 | ||
| 川越店 | 埼玉県川越市新富町2-11-1 丸広アネックスA館 B1 | ○ | |
| 志木店 | 埼玉県新座市東北2-30-18 尾﨑ビル5F | ||
| せんげん台店 | 埼玉県越谷市千間台西1-13-5 | ||
| 千葉中央店 | 千葉県千葉市中央区中央3-18-3 加瀬ビルB1F | ||
| 津田沼店 | 千葉県習志野市谷津7-9-16 京葉第二ビル2F･3F | ○ | ○ |
| 五香店 | 千葉県松戸市常盤平5-23-1 パッテス五香2F | ||
| 柏店 | 千葉県柏市柏1-2-7 谷川ビル6F | ○ | ○ |
| 豊川コロナワールド店 | 愛知県豊川市下長山町上アライ14-1 | ||
| 静岡店 | 静岡県静岡市葵区御幸町6-10 モディ8F | ||
| 天六店 | 大阪府大阪市北区天神橋6-7-12 EQUINIA106 5F・6F | ||
| 堀江店 | 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F | ||
| 江坂店 | 大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F | ||
| 高槻店 | 大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F | ||
| 四条河原町店 | 京都府京都市下京区河原町四条下ル順風町305 四条河原町ビル4F | ○ | ○ |
| 草津滋賀店 | 滋賀県草津市大路1-3-18-2 | ||
| 守山店 | 滋賀県守山市今浜町2620-5 | ||
| 岡山店 | 岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F | ○ | |
| 中洲店 | 福岡県福岡市博多区中洲3-7-24 ゲイツビル5F（※INSPA福岡内) | ||
| 大橋店 | 福岡県福岡市南区大橋1-7-15 玉屋大橋ビル3F | ○ | ○ |
| 熊本店 | 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F | ||
| 宮崎店 | 宮崎県宮崎市大橋3-4-26 |
ホットヨガカルドでジムを利用するのにかかる料金
カルドでジムを利用するのにかかる料金についてみていきましょう。
まず前提ですが、前述の通り、カルドではホットヨガ会員であれば併設されているジムが無料で使いたい放題になります。つまりホットヨガ会員としての月額料金に、ジム利用料金も含まれている形になります。
そしてジムだけ使いたい「ジム会員」の場合ですが、こちらはカルドの「ホットヨガ会員」と同様、店舗によって料金が異なっています。
ジム会員の制度がある11店舗について、その月額料金をまとめるとこのようになります。
| 店名 | ジム会員月額料金 | 24時間営業 |
|---|---|---|
| 船堀店 | 7,150円 | ○ |
| 西葛西店 | 4,990円 | |
| 板橋本町店 | 6,600円 | ○ |
| 藤沢店 | 6,600円 | ○ |
| 鶴見店 | 7,130円 | ○ |
| 川越店 | 4,950円 | |
| 津田沼店 | 7,150円 | ○ |
| 柏店 | 6,270円 | ○ |
| 四条河原町店 | 7,770円 | ○ |
| 岡山店 | 6,600円 | |
| 大橋店 | 6,000円 | ○ |
当然ですが、ジムが24時間営業の店舗では月額料金が高く、24時間営業でない店舗では月額料金が安くなる傾向が見られます。
唯一岡山店のみ、24時間営業でないにも関わらず月額料金が高めとなっていますが、こちらは上で説明した通り、導入されているトレーニングマシンの種類が豊富であることが関係しています。
そして上記の店舗では、ジム会員の方の体験入店も行っています。980円で体験できるので、ジム会員に興味のある方もまずは体験から初めてみましょう！
ちなみに、ジム会員がホットヨガをしてみたくなった場合、1回1,650円を支払うことで格安でホットヨガレッスンを受けることも可能です。まずはジム会員から始めてみるというのも1つの手かもしれません。
