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ロイブのサウンドフィールヨガとは？プログラムの特徴
ロイブのSOUND FEEL YOGA（サウンドフィールヨガ）とは、暗闇の中で音と光に包まれながら行う“没入型ヨガプログラム”です。暗闇の中、音楽に合わせてポージングを取っていくため、ヨガとダンスのエッセンスを組み合わせた新感覚のヨガとも言われています。
美意識が高い女性に人気／
従来のホットヨガや通常のヨガとは違い、「音楽×映像×ヨガ」を融合した新しいスタイルで、心身のリフレッシュ力が高いのが特徴です。非日常感を味わえるレッスンとして人気が高く、ロイブの中でも体験申込みが多い定番プログラムのひとつです。
音楽（SOUND）を感じながら（FEEL）行うヨガ（YOGA）ということで、ゆっくりポージングをとるヨガと比べると、音に乗りながらダンスするようなイメージに近いです。サウンドフィールヨガの雰囲気がわかる動画がこちらです。
| 強度 | 4.0 |
|---|---|
| 時間 | 60分 |
| 体験レッスンでの受講 | 可 |
ロイブのレッスンには1～5までの段階の強度がありますが、サウンドフィールヨガのレッスン強度は4.0となっています。リラックスよりもアクティブな側面が大きく、レッスン強度が高いため、ヨガでは物足りなく激しいエクササイズがしたい方におすすめです。
サウンドフィールヨガは、人気のホットヨガスタジオロイブの5つの基本レッスンのうち、「エクササイズ」に該当するプログラムの1つです。1レッスン60分のプログラムで行います。
ピラティスやダンス、エクササイズなど、ハードに動きながらしっかりボディメイクするプログラムです。
楽しみながらカラダを動かし、効果的に脂肪燃焼・筋肉増強しましょう！
BGMが一新！暗闇スタジオで音楽に合わせ、動きながら没入感を体験できるエクササイズプログラム。体幹を刺激する筋トレパートと、身体を流れるように動かすフローパートに分かれており、リズムに合わせて楽しく身体の引き締めを目指します。
ダンスの上手さや正確さは気にせず、とにかく楽しく身体を動かすことを重視したプログラムです。ダンス経験がないと心配な方も、元気に激しく身体を動かす体力のある方であれば楽しめるエクササイズです。
サウンドフィールヨガのスタジオ環境は「温度36℃、湿度55%」に保たれているので、通常のホットヨガスタジオよりは低めの設定となっており、激しい動きをするのに適しています。
それでも大量の汗をかくので、スタッフの方も定期的に空気の入れ替えなどをして気を遣ってくれます。
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ロイブの他の人気プログラムについても知りたい方は「ホットヨガロイブのプログラム一覧！人気のレッスンはどれ？」もチェックしてみてください！
サウンドフィールヨガをするならホットヨガスタジオロイブ！
出典：ロイブ
| 総合評価 |
|
|---|---|
| スタジオ数 | 64店舗（2025年12月時点）（自由が丘、池袋、町田、ふじみ野、上里、水戸、古河、小山、前橋、札幌、苫小牧、函館、旭川、八戸、仙台、秋田、山形、長岡、富山、小杉、長野、松本、上田、川中島、金沢2、小松、浜松、名古屋、長久手、太田川、岐阜、各務原、美濃加茂、豊橋、梅田（茶屋町）、なんば、天王寺、高槻、四条、近江八幡、三宮、姫路2、和歌山、紀伊川辺、広島府中、岡山、倉敷、水島、高松2、丸亀、徳島、福岡、鳥栖、大分、別府、八代、光の森、宮崎、都城） |
| プログラム数 | 35種類＋α |
| 利用者 | 女性専用店舗のみ |
| 体験レッスン料 | 0円（※2025年12月時点 キャンペーン中） |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 入会金：1,100円（税込、体験レッスン当日の入会で0円）
事務手数料：5,170円（税込、体験レッスン当日の入会で0円） |
| 月額料金 | 月4回：8,470~9,570円（税込）
通い放題：8,448円~15,180円（税込） ※料金は店舗によって異なります |
| スタジオの綺麗さ | ◎ |
サウンドフィールヨガをしたい方は、ホットヨガスタジオのロイブに行くことをおすすめします。ロイブは、全国に64店舗（2025年12月時点）展開している女性専用のホットヨガスタジオです。
ロイブでは、研修を受けた美意識の高いインストラクターが、サウンドフィールヨガを担当してくれます。インストラクターも含め全員が女性のスタジオとなっているので、人目を気にせずレッスンに集中することができます。
そしてロイブでは、サウンドフィールヨガの体験レッスンも実施しています。「まずはサウンドフィールヨガがどんなものなのか知りたい」という方は、この体験レッスンに行くことから始めることができます。
なおサウンドフィールヨガの体験レッスンは、ホットヨガのレッスンと同様、無料で受けることができます。いつまで続くかわからないプログラムでもあるため、興味のある方は早めに予約してみましょう！
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ロイブのサウンドフィールヨガの魅力やメリット
音と光に没入する暗闇空間
サウンドフィールヨガは、間接照明と音響にこだわった暗闇スタジオで行われます。薄暗い空間は視線が気にならず、自分の動きに集中しやすいのがメリットです。
立体的に響くサウンドはストレスを忘れさせ、日常の雑念から離れてレッスンに没頭しやすい環境を作ります。動きはリラックス系と運動系の中間で、ヨガ初心者でも安心して参加できる内容です。
音楽に合わせて動けるから集中力が続く
通常のヨガは静かな空間で呼吸に意識を向けますが、サウンドフィールヨガは音楽のリズムに合わせて動くのがポイントです。
テンポがガイドになるため、「ヨガのゆったり感が苦手」「単調な動きでは飽きてしまう」という方でも継続しやすいメリットがあります。心地よいリズムにのって身体が温まりやすく、軽い運動不足解消やストレス発散にもピッタリです。
初心者から上級者まで楽しめる構成
レッスン時間は60分で、ウォームアップからクールダウンまで段階的に進むため無理なく動ける内容です。特に暗闇空間では周囲が見えにくく、「見られて恥ずかしい」という感覚がほぼないため、ヨガが初めての人にとっても入りやすいと評判です。
上級者にとっても音と光の演出が加わることで、通常のヨガとは違う感覚で身体を動かせる魅力があります。
疲れた日でも参加しやすい癒し効果
口コミでは「音と光の没入感で気分がリセットされる」「通常のホットヨガよりもリラックスしやすい」という声が多数見られます。
仕事や家事で疲れている日でも参加しやすく、心のリフレッシュ力が非常に高いヨガとして人気です。デスクワークでストレスが溜まっている方や、寝ても疲れが取れにくい方に特におすすめできます。
サウンドフィールヨガの効果は？
脂肪燃焼やダイエット効果
サウンドフィールヨガで一番期待できる効果が、脂肪燃焼やダイエット効果です。サウンドフィールヨガでは激しい動きを続けますが、中には普段使わない部位を動かすようなポージングも含まれています。
そのような動きをすることで脂肪を燃焼し、身体を引き締めることが期待できます。
体幹が鍛えられる
サウンドフィールヨガでは、体幹を鍛えることができます。立ちながらさまざまな動きをするので、身体のバランス感覚が鍛えられ、体幹が強くなります。
体幹が強くなると、他のスポーツ時や日常生活においてもバランスを整えることができるようになり、非常に役に立つことでしょう。
ストレス発散になる
サウンドフィールヨガが、20~30代の若者を中心に人気が出ている理由の1つに、ストレス発散があります。先ほどの動画のように、暗闇の中で爆音の中で行うので、人目を気にせず思いっきり身体を動かしていくことができます。
その結果、身体を大きく動かして大量の汗をかくことができるので、終わった後の爽快感やストレス発散にはかなりの定評があります。
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サウンドフィールヨガはこんな人におすすめ
サウンドフィールヨガは以下のような人に特に向いています。
- 楽しく汗をかけるヨガ・エクササイズを探している人
- ストレスやモヤモヤを解消したい人
- 暗闇で自分だけの世界に集中したい人
- 身体を動かすのに興味があるがきつい運動は苦手な人
- 仕事帰りに気分をリセットしたい人
- 音楽に合わせて動くワークアウトが好きな人
リフレッシュ目的でも、運動不足解消でも満足度が高いプログラムなので、初めてロイブを体験する方にもおすすめです。
ロイブのサウンドフィールヨガで使われている曲は？
ホットヨガスタジオのロイブではサウンドフィールヨガが体験できますが、そこで使用されている曲は、すべて洋楽のEDMとなっています。
EDMとは、エレクトロニックダンスミュージックの略であり、電子音を用いた用いた音楽ジャンルです。じわじわ焦らされていたフレーズが、サビに近づくにつれてボリュームが大きくなっていき、高揚感が感じられるような曲調にされているジャンルで、ここ数年で若者を中心に人気が出てきています。
CLUBやULTRA JAPANなどのイベントにも多く使われている曲が多く、曲を知っている人はもちろん、知らない人でも盛り上がれるのがEDMの特徴です。
ロイブで実際に使われている曲の例を挙げます。
Jonas Blue 「Rise」
Clean Bandit 「Rather Be」
サウンドフィールヨガでは、このような重点音のリズムやアップテンポの曲調に加え、インストラクターの方も明るく鼓舞してくれるので、「もう少し身体を追い込もう！」と頑張ることができるのです。
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