「京都でピラティススタジオを探したいけれど、料金で迷っている」
「京都でおすすめのピラティススタジオの探し方が知りたい」
このように感じている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスはできるだけ継続して通うことが大切だとされています。そのため、料金やプランの内容が自分に合っているかを見極めることが大切です。
そこで今回の記事では、京都でピラティススタジオをお探しの方に向けて、以下の内容についてまとめています。
・京都でおすすめのピラティススタジオの探し方は「ピラティスレッスンの内容で選ぶ」「京都にある店舗の位置で選ぶ」「月謝の費用が安いスタジオを選ぶ」「インストラクターの良さで選ぶ」
・上記を踏まえておすすめのピラティススタジオがzen place pilates
・zen place pilatesは全国に多数あり、プライベートレッスンもグループレッスンも両方あるため、自分に合った方法で受講できる
この記事を最後まで読むことで、京都にある安いおすすめのピラティススタジオがわかります。スタジオ選びの際の参考にしてください。
京都で料金の安いピラティススタジオをお探しの方におすすめしたいのが、zen place pilatesです。
zen place pilatesはプライベートレッスン・グループレッスンの両方を行うスタジオです。通い放題のプランやチケット制プランもあるので、自分に合ったペースや料金でピラティスを始めることができます。
zen place pilatesでは体験レッスンも実施されているので、気になる方はぜひ活用してみましょう。
目次
京都で安いおすすめのピラティススタジオランキング9選
京都で安いおすすめのピラティスランキングとして、全国的に人気のスタジオ9選を紹介します。
レッスン内容や特徴にどのような違いがあるのか、都内のどこに店舗があるのか、料金はどのくらいかかるのかなどを確認して、自分に合ったピラティススタジオを探してみましょう。
zen place pilates
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| マットピラティス | あり |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 京都スタジオ |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 33,000円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | グレード01：10,450円（税込） グレード02：9,625円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | グレード01：16,940円（税込） グレード02：14,960円（税込） |
| チケット料金 | グレード01：40枚チケット10ヶ月間104,500円（税込）、40枚チケット6ヶ月間101,750円（税込）、20枚チケット6ヶ月間57,200円（税込） グレード02：40枚チケット10ヶ月間88,825円（税込）、40枚チケット6ヶ月間85,800円（税込）、20枚チケット6ヶ月間47,300円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | ・レンタルマット：無料 |
| 体験レッスン | マットグループ：1,000円（税込） マシングループ：3,000円（税込） プライベート：～9,900円（税込） |
zen place pilatesは、京都をはじめ全国に140以上のスタジオを展開する国内最大級のピラティス専門スタジオです。
リハビリ発祥のメソッドに基づき、身体と心のつながりを大切にする「本来のピラティス」を追求しているのが大きな特徴に挙げられます。
スタジオではプライベートから少人数グループまで選べる多彩なクラスが用意されており、京都のスタジオにおいても、初心者から上級者までさまざまな方が自分のペースで続けられるのが魅力です。一例として50代向け以上のコースや、キッズピラティス、メンズピラティスのコースもあります。
店舗にピラティスマシンを完備しているため、本格的なマシンピラティスを体験したい方にも適しています。さらにオンラインレッスンにも対応していて、忙しい日でも自宅から継続しやすい点も魅力です。
週1回位のペースで通ってます。
デスクワークで肩こり頭痛に悩まされていましたが、だいぶ改善されました。
終わった後は毎回スッキリ気持ち良いです。
先生もスタッフさんもよい方たちです引用：Googleマップ
zen place pilatesの詳しい口コミや評判ついて知りたい方は、「zen place pilatesの口コミ評判は？」をチェックしてください。
ピラティスK
出典：ピラティスK
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | グループレッスン |
| マットピラティス | なし |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 女性専用 |
| 京都のスタジオ | 京都四条烏丸店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 11,000円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | 11,220~13,420円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | 15,070~16,170円（税込） |
| チケット料金 | 3,850円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | ・ミネラルウォーター：130円（税込） ・レンタルウェア（上）：330円（税込） ・レンタルウェア（下）：330円（税込） |
| 体験レッスン | 0円（税込） |
ピラティスKは、女性の「美しく引き締まったカラダ作り」に特化した、全国展開のマシンピラティス専門スタジオです。
京都にもスタジオがあり、初心者からでも安心して始められる丁寧なサポート体制が整っています。スタジオでは、ボディメイクに特化したプログラムが多数用意されています。
また体幹や姿勢を整えるだけでなく、猫背・反り腰・骨盤のゆがみといった悩みにもアプローチできます。
京都スタジオでは60分の体験レッスンが無料なので、体験を通じ、自分に合った環境や内容であるのかを確認しやすいのもメリットです。
ベーシックのレッスンを受けました。
レッスンを通して、いつも使っていない内側の筋肉を使っている感じがしました。
インストラクターの方もやさしく、スタジオの雰囲気もよく仕事帰りにも通いやすいと思いました！引用：Googleマップ
CLUB PILATES
出典：CLUB PILATES
| おすすめ度 |
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|---|---|
| 指導形式 | グループレッスン |
| マットピラティス | あり |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 烏丸御池店、西院店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 直接店舗に問い合わせ |
| 月4回コースの月会費 | 直接店舗に問い合わせ |
| 通い放題コースの月会費 | 直接店舗に問い合わせ |
| チケット料金 | 直接店舗に問い合わせ |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | 直接店舗に問い合わせ |
| 体験レッスン | 0円（税込） |
CLUB PILATESは、アメリカ・サンディエゴ発祥で世界中に展開する大規模ピラティスブランドです。京都でもマシンピラティススタジオとしてその本格的なレッスンが受けられるようになり、注目を集めています。
CLUB PILATESには初級から上級まで4段階のレベル分けがあります。さらにクラスは8種類あり、合計で32通りのレッスンの中から自分に適したものを選べます。
完全初心者の方や予備知識のない方でも参加できるプログラムがあるのが大きな魅力です。また、高い基準の認定インストラクターが在籍しているのも、安心して参加できるポイントと言えるでしょう。
朝7時から、平日は夜21時まで営業しているため、仕事やプライベートとも両立させやすいです。京都には烏丸御池店、西院店の2スタジオがあるので、通いやすい場所を選ぶと良いでしょう。
クラブピラティス歴1年以上になります。行くと毎回筋肉痛になるくらい、普段動かさないインナーマッスルを鍛えられるところが気に入ってます。ヨガよりも動けて、ジムよりも苦しくない、ストレッチしながら気持ちよくトレーニング出来ます。きっとこの先もずっと続けると思います！ピラティスに出会えて良かったです。
引用：Googleマップ
Rintosull
出典：Rintosull
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| マットピラティス | なし |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 女性専用 |
| 京都のスタジオ | 京都四条烏丸店、京都桂店、祝園店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 10,000円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | 8,800円〜10,800円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | 16,800円（税込） |
| チケット料金 | 3,300〜3,700円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | ・水素水：1,200円（税込）/月 ・タオルセット：1,200円（税込）/月 ・レンタルフェイスタオル：110円（税込） ・ウォーター1L：240円（税込） ・レンタルウェア：上下各600円（税込） ・レンタルソックス：200円（税込） ・レンタルセット：570円（税込） |
| 体験レッスン | 1,000円（税込） |
Rintosullは、専用マシン「リフォーマー」を使った本格的なマシンピラティスが受けられる、女性専用のスタジオです。京都でも四条烏丸を中心に3店舗展開していて、通いやすさと洗練された空間が魅力になっています。
「マシンピラティス＋ホットヨガ通い放題プラン」を選べば、京都をはじめ全国に540店舗以上展開されているホットヨガLAVAにも通うことができます。また「通い放題プラン」も用意されていて、生活スタイルに合わせながら好きなペースで参加することができます。
さらに、別料金にはなりますが、パーソナルレッスンを選ぶことも可能です。プログラム数が多く、初めての方はもちろん、全身のボディメイクをしたい方にも適しています。
姿勢改善のために通い始めました。初めは難しいですが、回数を重ねていくと、だんだん正しく筋肉にアプローチできているような感じがします。日常生活でなかなか動かさない筋肉を、マシンにより適度な負荷をかけながらトレーニングしていく感じです。
インストラクターさんは顔を覚えてくれて、親切に教えてくれるので、頑張れます！通い始めて本当によかったです。引用：Googleマップ
URBAN CLASSIC PILATES
| おすすめ度 |
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|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン |
| マットピラティス | なし |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 四条河原町店、西院店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 0円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | 8,580円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | 12,980円（税込） |
| チケット料金 | パーソナル30分：5,800円（税込） パーソナル60分：8,800円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | ・水素水飲み放題：1,080円（税込）/月 |
| 体験レッスン | なし |
URBAN CLASSIC PILATESは、京都で効率よくボディメイクしたい方におすすめのマシンピラティススタジオです。ピラティスの動きにファンクショナルトレーニングを組み合わせた独自のプログラムが魅力で、短時間でもしっかり結果を出せるサーキット形式のレッスンを採用しています。
セミパーソナル形式のため、他の参加者と同じ動きをする必要がなく、自分に合ったメニューで集中できるのが特長です。
京都のスタジオでも専用マシンを使ったコア強化ができるので、姿勢改善や体質改善を目指す方にもぴったりです。予約不要で、空いた時間に気軽に利用できるも魅力です。
なお体験レッスンはないため、まずはチケット購入によるビジター参加から始めてみましょう。
運動不足解消、綺麗な姿勢を目指したいと思い入会しました。30分のサーキット形式、予約などはなく好きな時に行けるというのがいいです。セミパーソナルということで、見本の動画もありながらスタッフの方から細かいところまで直接教えてもらえます。設備も綺麗で清潔感があり過ごしやすいです。
引用：Googleマップ
style pilates
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン |
| マットピラティス | あり |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 京都烏丸店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 29,200円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | BASIC PLAN：32,000円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | STYLE PLAN：171,000円（税込） |
| チケット料金 | リフォーマー・ピラティス：8,800円（税込） キャデラック・ピラティス：9,800円（税込） マットピラティスPRIVATE LESSON：4,500円（税込） マットピラティスSEMI-PRIVATE LESSON：3,000円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,980円（税込） |
style pilatesは京都烏丸にある、韓国風の完全個室プライベートピラティススタジオです。「日々の忙しさから離れ、自分の健康と美しさに向き合う。」といったコンセプトのもと、リラックスできるような空間を提供しています。
初回レッスン時には無料の姿勢分析が行われるなど、一人ひとりに合わせたカスタマイズレッスンを実施しています。
初回レッスン料割引や入会金・事務手数料0円になるキャンペーンなどが開催されているケースがあり、京都でお得にピラティスを始められるチャンスがあります。
本日は体験をさせて頂きました。
普段の癖を直ぐに見抜いてくださりそれにあった動きを細かく教えてくださりました！
短時間だけでしたがすごく体が楽になり気持ちも楽になりました！
担当してくださったインストラクターの方もとても優しく教えて下さり楽しく体験を受けることができました！
女性らしい身体のラインを作っていけるように頑張って通いたいです♪引用：Googleマップ
口コミでは、すぐに癖を見抜いてもらい、それに合った動きを教わることができたという声も見受けられます。
短時間の体験レッスンでも体が楽になったという感想があるので、すぐに効果を実感したい方に向いているでしょう。
STUDIO IVY
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン |
| マットピラティス | なし |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 四条大宮店、四条大宮II店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 23,300円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | STANDARD：28,000円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | 該当プランなし |
| チケット料金 | 該当プランなし |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,500円（税込） |
STUDIO IVYは、全国に店舗展開されているパーソナルマシンピラティススタジオです。会員であれば京都のスタジオだけでなく、プラン内で好きなスタジオ・好きな時間を選択しレッスン予約ができます。
経験豊富なインストラクターが多数在籍しているので、マシンの使い方や正しい姿勢などをきちんとレクチャーしてもらうことができます。マンツーマンでのレッスンになるので、周りを気にせず自分のペースでレッスンが受けられます。
京都には四条大宮駅から徒歩5分という好立地にスタジオがあり、仕事やプライベートと両立させながら通いやすいのが特徴です。
インストラクターの方達が自分の癖などを教えてくれたり、自分の柔軟さを理解して教えてくださるので無理なく続けられます！最近は姿勢が良くなった気がします！予約が早く埋まってしまいますが、全国のスタジオで予約できるので他県で用事がある時は利用できるので良いと思います！
引用：Googleマップ
上記の口コミでは、インストラクターの指導のおかげで「無理なく続けられる」と評価されています。
また他県のスタジオを利用できる点も、通いやすさの理由の一つになるでしょう。
SOU PILATES
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン |
| マットピラティス | なし |
| マシンピラティス | あり |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | 京都烏丸店 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 11,000円（税込） |
| 月4回コースの月会費 | 55分37,400円（税込） 85分55,000円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | 該当プランなし |
| チケット料金 | 55分5ticket：52,250円（税込） 55分10ticket：99,000円（税込） 85分5ticket：74,250円（税込） 85分10ticket：143,000円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円（税込） |
SOU PILATESは、ピラティスマシン専門のスタジオで、個々のニーズや目的に合わせたパーソナルレッスンを提供しています。京都烏丸店は烏丸駅および四条駅から徒歩5分の便利な立地にあります。
スタジオでは経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの身体の状態や目標に応じた指導を行い、1回のレッスンでも効果を感じられるようなボディメイクサポートを行います。
55分・85分のコースがあるので、自分に合ったものを利用できます。また京都のスタジオでのレッスンのほか、オンラインピラティス「うちピラ」との併用もできます。
ピラティスマシンのトレーニング、3回受けました。
全身のストレッチと筋トレを同時にやっている感じです。
マシンに補助されながら身体を伸ばし、鍛える。
トレーニングが終わるとくたくたですが、全身が伸びたアーって感じで軽いです。
次の日、全身筋肉痛❗️ よく効いてます❗️
トレーナーの青ちゃん先生の技量は⭐️5つ❣️
丁寧に且つ鬼トレ👹 なのに楽しい‼️引用：Googleマップ
SOU PILATESの口コミでは、トレーナーに対する高い評価が見受けられています。指導力の高い先生のもとでマシンピラティスを学びたいという方には、非常に適しているでしょう。
スタジオ・ヨギー
| おすすめ度 |
|
|---|---|
| 指導形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| マットピラティス | あり |
| マシンピラティス | なし |
| 利用者 | 男女共用 |
| 京都のスタジオ | スタジオ・ヨギー京都 |
| 入会金＋登録金＋事務手数料 | 10,000円（税込） ※2025年5月以降〜 |
| 月4回コースの月会費 | ライトプラン：10,120円（税込） 関西限定 1スタジオプラン：9,570円（税込） |
| 通い放題コースの月会費 | プレミアムプラン：15,620円（税込） 関西限定 1スタジオプラン：13,970円（税込） |
| チケット料金 | 全スタジオ利用可能6回チケット：17,050円（税込） 全スタジオ札幌･名古屋･関西で利用可能な6回チケット：15,400円（税込） ドロップイン（1回券）：3,630円（税込） |
| レンタル・オプション・グッズ費用 | ・ヨガマット：無料 |
| 体験レッスン | 1,000円（税込） |
スタジオ・ヨギー京都はマットピラティスを中心に、心と身体のバランスを整える多彩なピラティスレッスンを提供している人気スタジオです。全国展開のスタジオならではの安定した指導力と、落ち着いた雰囲気のスタジオ空間が魅力です。
スタジオ・ヨギーは選べるクラスが多いことが特徴で、ピラティスのほかにもヨガや骨盤調整プログラムがあり、リフレッシュしながら体幹を整えたい方に適しています。さらに、さまざまなワークショップやオンラインクラスも開催されているので、日常生活にピラティスを気軽に取り入れることができます。
全スタジオが使えるプランに加え、京都だけを利用する場合のお得な1スタジオプランもあります。チケット制プランも用意されています。
ヨガ初心者にも優しいクラスもあり、ネットで予約も出来るので通いやすいと思いました。
引用：Googleマップ
上記の口コミでは、ネット予約ができるため通いやすいと評価されています。
【主要エリア別】京都でピラティススタジオに通う場合の料金相場の目安
京都でピラティススタジオに通う場合、月額料金の相場はグループレッスンでは9,000円〜14,000円前後、マンツーマンのパーソナルレッスンでは月20,000円〜40,000円前後が一般的です。
駅チカの人気スタジオやマシンピラティスを導入している施設では、やや高めの料金設定がされている傾向にあります。自分の予算やお住まいのエリアを踏まえて、通いやすいスタジオを探してみましょう。
| エリア | スタジオ名 | プラン名 | 月額料金 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 京都駅周辺 | CLUB PILATES 西院店 | 月4回プラン | 14,190円（税込） | 入会金5,500円（税込）、体験レッスン無料 |
| 四条烏丸 | pilates K 京都四条烏丸店 | マンスリー4メンバー | 13,420円（税込） | 入会金5,500円（税込）、登録料5,500円（税込） |
| 四条烏丸 | zen place pilates 京都スタジオ | 月4回プラン | 10,450円（税込） | 入会金33,000円（税込）（体験当日入会で無料） |
| 四条烏丸 | Rintosull 京都四条烏丸店 | 月4回プラン | 8,800円（税込） | 入会金5,000円（税込）、登録金5,000円（税込） |
| 烏丸御池 | CLUB PILATES 烏丸御池店 | 月4回プラン | 14,190円（税込） | 入会金5,500円（税込）、体験レッスン無料 |
| 西院 | CLUB PILATES 西院店 | 月4回プラン | 14,190円（税込） | 入会金5,500円（税込）、体験レッスン無料 |
一方で回数券や体験レッスンを活用すれば、初めての方でも無理なく始めやすいです。回数券で通う場合、1回あたりの単価は2,500円〜3,000円前後です。
| 回数券 | チケットの料金 |
|---|---|
| 3回券 | 8,400円（1回あたり2,800円） |
| 5回券 | 13,750円（1回あたり2,750円） |
このように、京都では回数券でお得に続けやすいプランも用意されています。料金はスタジオの立地・設備・インストラクターの質によっても変わるため、自分に合ったスタイルで選ぶのがポイントです。
京都でおすすめのピラティススタジオの探し方
ここからは、京都で自分に合ったピラティススタジオを探すための方法を紹介します。
レッスン内容や店舗のアクセス、さらには月謝やインストラクターまでチェックすることが、良いスタジオを探すためのポイントになります。
ピラティスレッスンの内容で選ぶ
ピラティスには、大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。スタジオによって受けられるレッスン内容が異なるので、きちんと見極めるようにしましょう。
マットピラティスはその名の通りマットを使うピラティスです。体幹を鍛える基本的なエクササイズが中心で、初心者でも始めやすいのが特徴です。
一方、マシンピラティスは専用器具「リフォーマー」などを使用するピラティスであり、より効率的に筋肉にアプローチできます。
京都には両方のレッスンを選べる施設も多いので、自分の目的や運動レベルに合わせて選ぶのがポイントです。
京都にある店舗の位置で選ぶ
ピラティスは長く続けることで効果を感じやすいとされています。そのため継続して通うことが重要であり、アクセスの良さも重視すべきポイントになります。
京都市内であれば、阪急「烏丸駅」や地下鉄「四条駅」、京阪「祇園四条駅」、JR「京都駅」周辺など、交通の便が良いエリアに多くのスタジオが集中しています。自宅近くや仕事で使う沿線にあるスタジオを選ぶことで、通いやすくなるでしょう。
できるだけ仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる立地が理想です。なお仕事帰りに通う予定の方は、営業時間などもチェックしておきましょう。
月謝の費用が安いスタジオを選ぶ
ピラティスを長く続けるためには、費用面も重要な比較ポイントです。月謝が安いスタジオを選ぶことで、無理なく通い続けることができるでしょう。
京都でスタジオを探す場合、月額1万円前後のプランが多いですが、通い放題やチケット制などを利用できるスタジオもあります。費用を比べる際は、1回あたりの料金や通える回数も確認しておくと安心です。
なお、スタジオの中には初回体験や入会キャンペーンを実施しているところも多く、上手に活用することで初期費用を節約できます。選ぶスタジオや時期によってキャンペーンの内容は変わるので、詳しくは各スタジオのホームページを参照しましょう。
インストラクターの良さで選ぶ
ピラティスは正しい姿勢や動作が重要なエクササイズなので、インストラクターの質が結果に大きく影響します。インストラクターの良し悪しをきちんと見極めた上で、通うスタジオを判断するようにしましょう。
京都には、国際資格を保有するトレーナーや、何百時間という研修を経たインストラクターが在籍しているスタジオも多くあります。
特に大切なのは、自分の体の悩みや目標に寄り添ってくれるインストラクターかどうかです。まずは体験レッスンを受けてみて、指導の丁寧さや雰囲気を確認してみましょう。
自分の体や目的に合った指導を受けられるかどうかを確かめることで、長く続けられる、成果の出やすいスタジオが見つかります。
京都でピラティスをするときによくある質問
ピラティスをする場合にはどんな服装を着れば良い？
ピラティスを行う際は、身体の動きが確認しやすいように、体にフィットしたTシャツやレギンスなどを選ぶのがおすすめです。ただし硬い生地やタイトすぎるものは動きを妨げてしまうので、ヨガウェアなど伸縮性のあるものを着るようにしましょう。
スタジオによってはレンタルウェアが用意されているところもあるので、お仕事帰りなど手ぶらで通いたい方、服装を迷っている方は活用してみましょう。
ピラティスをする時の持ち物は？
基本的には動きやすい服装・滑り止め付きの靴下・飲み物・汗拭きタオルがあればOKです。ただしスタジオによってはマットの持参が必要な場合もあるため、スタジオ利用時は事前に確認しておくと安心です。
またピラティス後に予定がある方は、制汗剤やメイク道具、着替えなどを用意しておくことをおすすめします。
ピラティスをする適切な頻度とは？
ピラティスをする適切な頻度には、個人差もありますが、週1〜3回のペースで継続するのがおすすめです。
初心者のうちは無理のない頻度で通うことで、体への負担を避けながら効果を実感しやすくなります。慣れてきたら、体の状態に合わせながら頻度を調節しましょう。
通い放題のプランやチケット制のプランを活用すれば、自分に合ったペースを見極めながらピラティスに通うことが可能です。
