やり方

妊娠初期や妊娠中はホットヨガをやってはいけない！ ホットヨガに興味がある女性や、普段からホットヨガに取り組んでいる主に20〜30代の女性にとって気になるのが、妊...

ホットヨガはメガネで受けてもいい？ 普段メガネをかけている方や、レッスン当日にコンタクトを忘れてしまった方にとって気になることが、「ホットヨガはメガネで受けても...

ホットヨガの最初に行う太陽礼拝のポーズ ホットヨガにはいくつかの基本ポーズがあります。今回はその基本ポーズの取り方とポーズをとるときのコツやポイントをチェックし...

自宅でホットヨガをするには？ 「ホットヨガスタジオに通うのが大変・・」「自宅で手軽にホットヨガをやりたい・・」そう思っている方も多いのではないでしょうか？また最...

ホットヨガにおすすめな服装（ウェア）の特徴は？ 吸収性と速乾性があるもの ホットヨガは他のどのエクササイズよりも大量に汗をかくのではないでしょうか。人によっては...