やり方

健康維持やダイエットのためにヨガを始めてはみたものの、なかなか続かないことで悩んでいるという方は少なくありません。そのため、どうすればヨガを続けられるのか知りた...

新型コロナウイルスの流行によって、ヨガスタジオでもマスクの着用を求められることが多くなりました。   ヨガスタジオを利用している方の中には、   「ホットヨガの...

生理中にホットヨガをしても大丈夫？ 女性に人気の高いホットヨガですが、ホットヨガを思いっきり楽しむにあたって、生理中にホットヨガをしても良いのかどうかは気になる...

妊娠初期や妊娠中はホットヨガをやってはいけない！ ホットヨガに興味がある女性や、普段からホットヨガに取り組んでいる主に20〜30代の女性にとって気になるのが、妊...

ホットヨガはメガネで受けてもいい？ 普段メガネをかけている方や、レッスン当日にコンタクトを忘れてしまった方にとって気になることが、「ホットヨガはメガネで受けても...

ホットヨガの最初に行う太陽礼拝のポーズ ホットヨガにはいくつかの基本ポーズがあります。今回はその基本ポーズの取り方とポーズをとるときのコツやポイントをチェックし...

自宅でホットヨガをするには？ 「ホットヨガスタジオに通うのが大変・・」「自宅で手軽にホットヨガをやりたい・・」そう思っている方も多いのではないでしょうか？また最...

ホットヨガをこれから始めようとしている方は、どのような格好でレッスンを受けて良いかわかりませんよね。   「ホットヨガをやったことがないので、適切な服装がわから...