ホットヨガコラム

自宅でホットヨガをするには？ 「ホットヨガスタジオに通うのが大変・・」「自宅で手軽にホットヨガをやりたい・・」そう思っている方も多いのではないでしょうか？また最...

夜にホットヨガをすると何がいいの？ みなさんは、1日の中で何時頃にホットヨガに取り組んでいますか？1日のスタートに朝取り組む方や、休日のお昼に取り組んでいる方も...

ホットヨガでかく汗の量はどのくらい？ ヨガの中でも大量の汗をかくことで代謝の巡りをよくすることができるホットヨガですが、実際に1時間のレッスンでどのくらいの汗を...

ホットヨガで消費できるカロリ－ ダイエットのためにホットヨガを始めようと思っている人にとって、ホットヨガでどのくらいダイエットができるのかは気になるところでしょ...

【目的別】ホットヨガに通うおすすめの頻度 ホットヨガを始めようと思っていても、どのくらいの頻度で通えばいいのかがわからないという方も多いのではないでしょうか。 ...

ホットヨガは毎日通っても大丈夫？ ホットヨガは、身体のしなやかさや姿勢の良さなどの外見だけでなく、内臓機能などの身体の内面も美しくするエクササイズです。   「...

ホットヨガに効果的な時間帯は？ ホットヨガは、健康、美容、精神面などで大変効果が高いことでも知られています。ただし実施する時間帯によって得られる効果が変わってく...

ホットヨガ中におすすめの飲み物 ホットヨガは高温多湿の環境下で行うため、大量に汗をかくエクササイズです。そのため、ホットヨガをするときには大量の飲み物を持参する...

ホットヨガに適切な温度、湿度は？ 通常ホットヨガをするときの温度は35~40℃、湿度は55~65％で行うのが良いとされています。ホットヨガは汗をかくことで体内の...

【初心者必見】ホットヨガに適した服装（ウェア）の特徴 ホットヨガをこれから始めようとしている方は、どのような格好でレッスンを受けて良いかわかりませんよね。そこで...