ホットヨガコラム

ホットヨガで筋肉がつくのはどうして？ ホットヨガをしていくうちに筋肉が付いたと実感している方もいるのではないでしょうか。実はホットヨガをすることで筋肉が付きやす...

痩せるためにホットヨガを始めたにもかかわらず「逆に太った」「体重が増えてしまった」という方がいます。   「ホットヨガって太ることもあるの？」 「どうすれば痩せ...

「加齢や出産で脂肪が落ちにくくなった・・」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。ホットヨガは、そんなダイエットしたいという方にもおすすめのエクササイズです。実...

「ホットヨガは効果なし」「効果は嘘」という口コミが多い？ ここ数年でホットヨガをする方が急激に増えてきています。あなたの周りの友達にも、週に2.3回ホットヨガに...

ホットヨガで疲れやだるさを感じる理由は？ 心身ともにスッキリするためにホットヨガを始めたのに、逆にレッスン後に疲れやだるさを感じてしまう人がいます。そのような症...

ホットヨガの最初に行う太陽礼拝のポーズ ホットヨガにはいくつかの基本ポーズがあります。今回はその基本ポーズの取り方とポーズをとるときのコツやポイントをチェックし...

自宅でホットヨガをするには？ 「ホットヨガスタジオに通うのが大変・・」「自宅で手軽にホットヨガをやりたい・・」そう思っている方も多いのではないでしょうか？また最...

夜にホットヨガをすると何がいいの？ みなさんは、1日の中で何時頃にホットヨガに取り組んでいますか？1日のスタートに朝取り組む方や、休日のお昼に取り組んでいる方も...

ホットヨガでかく汗の量はどのくらい？ ヨガの中でも大量の汗をかくことで代謝の巡りをよくすることができるホットヨガですが、実際に1時間のレッスンでどのくらいの汗を...

ホットヨガで消費できるカロリ－ ダイエットのためにホットヨガを始めようと思っている人にとって、ホットヨガでどのくらいダイエットができるのかは気になるところでしょ...