ホットヨガコラム

LAVAやカルドなどの大手ホットヨガスタジオでは、利用者を増やすために期間限定でさまざまなキャンペーンをやっています。   ホットヨガスタジオの各種キャンペーン...

ホットヨガにはデトックス効果があるのでしょうか？「デトックス効果なし」「効果があるなんて嘘だ」という噂も見られますが、何が本当で何が嘘なのでしょうか？   今回...

ホットヨガで期待できる美容、美肌効果は？ みなさんの中には、「ホットヨガは美容に良い、美肌効果がある」と聞いてホットヨガを始めた方も多いのではないでしょうか。 ...

基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、人間が生命を維持するために必要となる最低限の活動に使われているエネルギーです。体温を一定に保ったり、内臓を動かして機能を維持すると...

ホットヨガで筋肉がつくのはどうして？ ホットヨガをしていくうちに筋肉が付いたと実感している方もいるのではないでしょうか。実はホットヨガをすることで筋肉が付きやす...

痩せるためにホットヨガを始めたにもかかわらず「逆に太った」「体重が増えてしまった」という方がいます。   「ホットヨガって太ることもあるの？」 「どうすれば痩せ...

「加齢や出産で脂肪が落ちにくくなった・・」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。ホットヨガは、そんなダイエットしたいという方にもおすすめのエクササイズです。実...

「ホットヨガは効果なし」「効果は嘘」という口コミが多い？ ここ数年でホットヨガをする方が急激に増えてきています。あなたの周りの友達にも、週に2.3回ホットヨガに...

ホットヨガで疲れやだるさを感じる理由は？ 心身ともにスッキリするためにホットヨガを始めたのに、逆にレッスン後に疲れやだるさを感じてしまう人がいます。そのような症...

ホットヨガの最初に行う太陽礼拝のポーズ ホットヨガにはいくつかの基本ポーズがあります。今回はその基本ポーズの取り方とポーズをとるときのコツやポイントをチェックし...